【思考のキャパ】day282

体力的なキャパがオーバー気味だと、
息が上がったり、疲労感で身体が
重かったりします。
食べる、寝るなどで回復を図る必要が
あります。

思考のキャパがオーバー気味だと、
どんな影響が出るでしょうか？

店に入った時など、買うもの、食べるものを
決める基準が無い場合、選ぶ力が鈍ると
私は感じます。

脳疲労は睡眠が一番です。

少なくとも寝たらリセットして、
フルドライブで思考できるように、
体勢を整えたいものです。

■
そして、思考したものをまずは形にする。

こんなんじゃちょっとダメだよね。
ここはこうしたら良いよね、うまくいくよね。
やってみてダメならリスケしましょう。
こういったことが言えるのは、
まだ未完成のたたき台があるからです。

頭の中で生まれたアイデアが動き出せる
ように、そのイメージやスケジュール、
たたき台を考えて、日のあたる外の世界へ
出す。

アイデアが生まれてから、世に出すまでの
リードタイムを極力短くして、円滑に
回せるようトレーニングを積んで行きます。

■
１カ月ぶりに皇居を２周（10km）を
キロ6:30ペースで走りました。
久しぶりなので、息があがらない程度の
ゆるランです。
今年に入って３度目、人生でも３回目の
皇居ランです。

座っている状態が続くと「く」の字の
体勢で腸腰筋が固まるので、伸ばす動きを
取り入れていきます。

スマホは持たずに走ったので写真は
撮れませんでしたが、皇居周辺は桜が
咲いていました。

（2023/3/17 Facebookにアップ）