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外見だけでなく神経細胞から美しく『体内美容』

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本

美肌、美体型…だけでなく神経細胞から美しくなる『体内美容』。インナーケア事業8年目になりますが、いわゆる食や生活習慣だけに着目する”体質改善”は、私にとってあくまで対処法でした。…

運営しているクリエイター: 渡邊真奈美｜InnerCare,Beauty,and more....

#エッセイ

【口は"思い"を飲み込む臓器】

口から飲み込むのは『物質』だけじゃないから、無添加やオーガニックを選べばいいわけでないの。

例えば、旬の果物を食べるとき……
デザート用のガラス皿と、味噌汁碗ではちがうでしょ？

『不満足感』を飲み込むか
『満足感』を飲み込むかで身体は変わる

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4年前

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毛穴対策は
🔹皮脂過剰分泌する原因を抑える

☑︎オメガ6オメガ9油
　摂りすぎに気をつける
☑︎水分補給をこまめに
☑︎ビタミンミネラル摂取
☑︎良質な睡眠
☑︎ストレスマネジメント

対策で毛穴は小さくなり(見え)ます。
皮膚は体内代謝でつくられるインナーケア大切に✴︎⭐︎

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4年前

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心と脳を整えると、驚くほどに【身体に結果が出やすくなります】

この段階無しに、いわゆる一般的なダイエット知識で結果が出る人は、常にどちらにも振れずにニュートラルでいられてる人。

自分のありのままを見つめて
【心身共に素直な状態】をつくりましょう。

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4年前

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体質改善はいわば『自然な状態』に戻していく作業。

肌荒れ、過脂肪、呼吸の乱れ、ホルモンバランス、無意識のストレス……
少しの"苦しい状態"が、生まれ持つ美しさや魅力を曇らせてしまっているんです。
コンプレックスや我慢出来る不調を無くして、毎日をより豊かに生きるための体質づくりを

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4年前

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心から自分を愛せる思考こそ美容に必要。基盤にそれさえあれば、どんな美容法もほぼプラス効果を生むから
魅力の無い人はいないのに、魅力にきづけずいる人は《自分への愛が枯渇してるから。》自己肯定感・承認欲求をたかめ【自分を本質的に大切にできる】人を体内美容でふやすの、

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4年前

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【食事制限ダイエットの怖さ】

☑︎代謝が落ちふとりやすく
☑︎栄養素が足りず"隠れ老け"
☑︎隠れ乾燥からしわ・シミ・たるみ

10代から食事制限をしてると、早い人で25〜26歳には目元シワがではじめます

体が干からびる、体内老化をさせないためにも『食べるダイエット』を！

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4年前

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インナービューティーケアのためには、季節ごとの【体内ケア】がかかせないの✨ 夏なら……… ・紫外線対策・むくみ対策・疲れ予防・隠れ冷え・乾燥対策こんなふうに、体内ケアの仕方も季節にあわせて変えていこうね😌✴︎⭐︎

不思議なのが…体の内から丁寧にインナーケアをしていて、大きく変わったのがメンタル部分🤭

安くて少し可愛いかな〜くらいの洋服や、ちょっと気になる…で買ってたお菓子も欲しいと思わなくなった。いいものを足りる分だけ、丁寧につかう。それだけで心の余裕も、人生のQOLも爆上がりする

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4年前

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同じ人間でも、"あの人"と"あなた"に合う美容法はちがう😌

洋服もそうでしょ？
同系統ブランドが、同じ様な服をだしてとしても…選ぶものも似合うものもちがう。

あの人と同じ美容法なのに、綺麗になれない😭なんて焦らなくて大丈夫。
まだぴったりの方法に出会ってないだけだよ✨

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4年前

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水の一気飲みは美容観点でも、健康の観点でもよろしくない。
これは一気飲みは内臓機能的に良くないとか、水中毒になるとかそれだけの話じゃなくてよろしくないんです！

体内・見た目・メンタルすべてに悪影響を及ぼしてしまうから、"お水は常温でこまめに"がキホンです💐✨

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4年前

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