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外見だけでなく神経細胞から美しく『体内美容』

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美肌、美体型…だけでなく神経細胞から美しくなる『体内美容』。インナーケア事業8年目になりますが、いわゆる食や生活習慣だけに着目する”体質改善”は、私にとってあくまで対処法でした。…
運営しているクリエイター

#インナービューティー

別人のように磨かれる。人が「軽やかに」100%の努力出来るとき

"努力がつづかない"ときって、自分の可能性を感じてないとき。 多くの女性を見てきて思うのが…

「自分だけの美の哲学」を作るためのSTEP

誰かに「似合うもの」は、やっぱり「その人だからこそ」似合う。 メイク・ファッション・香り…

カラダは『綺麗なことが当たり前』

私たちの身体って 『綺麗でするする流れてること』 『心地いいコミュニケーションがとれてる…

意識を向けると「身体は綺麗に」輝きはじめる

美容家/体内美容コンサルタントの 渡邊真奈美です✨ 何かする時に、 見守ってくれるひと…

”内側からの美しさ”遍歴#22歳のころ

22歳の頃のわたしの美容知識と言ったら……燦々たるもの。 今、398円のオイルクレンジングで…

体内からの”素肌美人に”。肌状態から読み解く『肌チェック付き』

肌が綺麗というだけで.… 体とメンタルのヘルシーさ、清潔感、丁寧な暮らしぶり…などなど無…

身体の各部位も、しっかりと感情をもっている細胞の集合体なの😌✨ 過去に馬鹿にされて傷ついたり・事故にあった箇所は、他の箇所にくらべて敏感にいろんな反応をしてくれてるはず。 そうして、ずっと守ってくれてる⭐︎✴︎ そう考えると…癒しは必須 自分の身体、たいせつに出来てますか?

【口は"思い"を飲み込む臓器】

口から飲み込むのは『物質』だけじゃないから、無添加やオーガニックを選べばいいわけでないの。

例えば、旬の果物を食べるとき……
デザート用のガラス皿と、味噌汁碗ではちがうでしょ?

『不満足感』を飲み込むか
『満足感』を飲み込むかで身体は変わる

毛穴対策は
🔹皮脂過剰分泌する原因を抑える

☑︎オメガ6オメガ9油
 摂りすぎに気をつける
☑︎水分補給をこまめに
☑︎ビタミンミネラル摂取
☑︎良質な睡眠
☑︎ストレスマネジメント

対策で毛穴は小さくなり(見え)ます。
皮膚は体内代謝でつくられるインナーケア大切に✴︎⭐︎

心と脳を整えると、驚くほどに【身体に結果が出やすくなります】

この段階無しに、いわゆる一般的なダイエット知識で結果が出る人は、常にどちらにも振れずにニュートラルでいられてる人。

自分のありのままを見つめて
【心身共に素直な状態】をつくりましょう。

心から自分を愛せる思考こそ美容に必要。基盤にそれさえあれば、どんな美容法もほぼプラス効果を生むから
魅力の無い人はいないのに、魅力にきづけずいる人は《自分への愛が枯渇してるから。》自己肯定感・承認欲求をたかめ【自分を本質的に大切にできる】人を体内美容でふやすの、

+6

『食べることは綺麗をそだてること』

同じ人間でも、"あの人"と"あなた"に合う美容法はちがう😌

洋服もそうでしょ?
同系統ブランドが、同じ様な服をだしてとしても…選ぶものも似合うものもちがう。

あの人と同じ美容法なのに、綺麗になれない😭なんて焦らなくて大丈夫。
まだぴったりの方法に出会ってないだけだよ✨

水の一気飲みは美容観点でも、健康の観点でもよろしくない。 これは一気飲みは内臓機能的に良くないとか、水中毒になるとかそれだけの話じゃなくてよろしくないんです! 体内・見た目・メンタルすべてに悪影響を及ぼしてしまうから、"お水は常温でこまめに"がキホンです💐✨