マガジンのカバー画像

外見だけでなく神経細胞から美しく『体内美容』

39
美肌、美体型…だけでなく神経細胞から美しくなる『体内美容』。インナーケア事業8年目になりますが、いわゆる食や生活習慣だけに着目する”体質改善”は、私にとってあくまで対処法でした。…
運営しているクリエイター

#スキしてみて

"何故か惹かれる美"には、引力がある

皆さんが思い描く"綺麗"とか 「理想の美しさ」って どんなイメージですか? 私が最近『これだ…

大人美容はこんな向き合い方が心地いい「そこに華を添える意味で…」

綺麗でいよう。メイクしよう。おしゃれして出かけよう。 そんな風に今日はどんなメイクやファ…

プロのエステティシャンに褒められる!"美体質のつくり方"

今日は、プロのエステティシャンにも褒めてもらえる『心身から美しくなれるコツ』をご紹介しま…

ダイエットを成功に導く"痩せ思考"って…?

ダイエットがうまくいかないのは、 『継続力がないから』 『面倒臭がりだから』 ほんとう…

"体と心はふかく深く繋がっている"、その意味。心身からの美をつかむコツ

綺麗な体型 透明感あふれる肌 穏やかで自信を持った美マインド この3点がそろえば、人生…

心と脳を整えると、驚くほどに【身体に結果が出やすくなります】

この段階無しに、いわゆる一般的なダイエット知識で結果が出る人は、常にどちらにも振れずにニュートラルでいられてる人。

自分のありのままを見つめて
【心身共に素直な状態】をつくりましょう。

体質改善はいわば『自然な状態』に戻していく作業。 肌荒れ、過脂肪、呼吸の乱れ、ホルモンバランス、無意識のストレス…… 少しの"苦しい状態"が、生まれ持つ美しさや魅力を曇らせてしまっているんです。 コンプレックスや我慢出来る不調を無くして、毎日をより豊かに生きるための体質づくりを

心から自分を愛せる思考こそ美容に必要。基盤にそれさえあれば、どんな美容法もほぼプラス効果を生むから
魅力の無い人はいないのに、魅力にきづけずいる人は《自分への愛が枯渇してるから。》自己肯定感・承認欲求をたかめ【自分を本質的に大切にできる】人を体内美容でふやすの、

【食事制限ダイエットの怖さ】

☑︎代謝が落ちふとりやすく
☑︎栄養素が足りず"隠れ老け"
☑︎隠れ乾燥からしわ・シミ・たるみ

10代から食事制限をしてると、早い人で25〜26歳には目元シワがではじめます

体が干からびる、体内老化をさせないためにも『食べるダイエット』を!

インナービューティーケアのためには、季節ごとの【体内ケア】がかかせないの✨

夏なら………
・紫外線対策
・むくみ対策
・疲れ予防
・隠れ冷え・乾燥対策

こんなふうに、体内ケアの仕方も季節にあわせて変えていこうね😌✴︎⭐︎

不思議なのが…体の内から丁寧にインナーケアをしていて、大きく変わったのがメンタル部分🤭

安くて少し可愛いかな〜くらいの洋服や、ちょっと気になる…で買ってたお菓子も欲しいと思わなくなった。いいものを足りる分だけ、丁寧につかう。それだけで心の余裕も、人生のQOLも爆上がりする

+6

『食べることは綺麗をそだてること』

同じ人間でも、"あの人"と"あなた"に合う美容法はちがう😌

洋服もそうでしょ?
同系統ブランドが、同じ様な服をだしてとしても…選ぶものも似合うものもちがう。

あの人と同じ美容法なのに、綺麗になれない😭なんて焦らなくて大丈夫。
まだぴったりの方法に出会ってないだけだよ✨

水の一気飲みは美容観点でも、健康の観点でもよろしくない。 これは一気飲みは内臓機能的に良くないとか、水中毒になるとかそれだけの話じゃなくてよろしくないんです! 体内・見た目・メンタルすべてに悪影響を及ぼしてしまうから、"お水は常温でこまめに"がキホンです💐✨