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外見だけでなく神経細胞から美しく『体内美容』

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本

美肌、美体型…だけでなく神経細胞から美しくなる『体内美容』。インナーケア事業8年目になりますが、いわゆる食や生活習慣だけに着目する”体質改善”は、私にとってあくまで対処法でした。…

運営しているクリエイター: 渡邊真奈美｜InnerCare,Beauty,and more....

#いま私にできること

心と脳を整えると、驚くほどに【身体に結果が出やすくなります】

この段階無しに、いわゆる一般的なダイエット知識で結果が出る人は、常にどちらにも振れずにニュートラルでいられてる人。

自分のありのままを見つめて
【心身共に素直な状態】をつくりましょう。

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4年前

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【食事制限ダイエットの怖さ】

☑︎代謝が落ちふとりやすく
☑︎栄養素が足りず"隠れ老け"
☑︎隠れ乾燥からしわ・シミ・たるみ

10代から食事制限をしてると、早い人で25〜26歳には目元シワがではじめます

体が干からびる、体内老化をさせないためにも『食べるダイエット』を！

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4年前

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インナービューティーケアのためには、季節ごとの【体内ケア】がかかせないの✨

夏なら………
・紫外線対策
・むくみ対策
・疲れ予防
・隠れ冷え・乾燥対策

こんなふうに、体内ケアの仕方も季節にあわせて変えていこうね😌✴︎⭐︎

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4年前

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不思議なのが…体の内から丁寧にインナーケアをしていて、大きく変わったのがメンタル部分🤭

安くて少し可愛いかな〜くらいの洋服や、ちょっと気になる…で買ってたお菓子も欲しいと思わなくなった。いいものを足りる分だけ、丁寧につかう。それだけで心の余裕も、人生のQOLも爆上がりする

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4年前

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『基礎代謝をあげる＝運動する』は、実は時間がかかり遠回り🤔

消費エネルギーの70%は、《生きてるだけで消費》してくれる。
食の見直しこそ、今すぐできて確実に効果がでる代謝アップの仕方なの✨

本気の美肌＆痩せ体質をめざすなら、代謝の質向上をめざそう！ #一生ものの美体質づくり

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4年前

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