なでるだけでもマッサージになる

マッサージというと体をしっかり揉んで行うイメージがある方も多いと思いますが、実は軽くなでるだけでも効果があります。
むしろ強い力のマッサージにはない効果もあるようです。

以前、経絡マッサージを受けたことがあるのですが、ごく軽い力でゆっくりとしたマッサージでした。
正直、最初は物足りなさを感じていましたが、だんだんと体がすっきりしていくのを感じられました。

自分でする分には当然そこまでのクオリティは出せないですが、実際にやってみると特に感じられるが、なでていて違和感を感じる部位があるということです。
自分の場合はそういった部位は日ごろの運動不足もあって、血行が悪くなっている印象を受けます。
そこを適当になでているとそれだけでも徐々にすっきりしてきます。

個人的には顔が特になでるマッサージの効果が大きいです。
悲しいかな、普段仕事ばかりしていてあまり表情筋を使っていないのかもしれません。
顔がすっきりしてくると特に気分的にも軽くなるので、非常にお勧めです。