68.不調でも動いた日にばんざい

ココロ、カラダ…不調な日は休むことが大切な事に間違い無いのですが、

私の場合、なんだかココロが疲れていてカラダまで疲れる、という時には、動き出してみると、案外気分が晴れてきて、カラダまで元気になっていることが多いのです。

特に、自分が動いたことによって誰かのためになっているんだ、と実感できた時、気分が晴れる実感があります。

休むことはもちろん大切です。
が、自分の特性やモヤモヤの根源を理解しておくのも大切なのだなと今日一日、不調ながらも動いてみて気づきました。

また、自分が言われて嬉しいこと3つを携帯の待ち受け画面に設定しておくと、自分がありたい像へと気分を変えることができるので、効果的だと思いました。

これからも自分に合う方法を色々と試していきたいと思います！

不調でも頑張った日にばんざい！
お疲れ様でした(^ ^)