♡1分で幸せを得る方法♡

こんにちは(^^)

アプリ「ココナラ」で
活動させて頂いております、
ハートヒーラー♡千世・千愛でございます
(*´ω`*)♡














どんな時も、平和で幸せで落ち着いた、

愛に満ちた気持ちでいる方法を

ひとつご紹介しますね♡(*´꒳`*)

私共が長年続けているものの一つに

瞑想がございます(^^)♡

最近、瞑想の有用性が広く知られ、

GoogleやFacebookといった

世界的な企業の研修でも取り入れられたり♡

スティーブ・ジョブズさんや
ビルゲイツさん、
イチロー選手

など錚々たる成功者の方々も
取り入れておられるそうです♡(⊙︎ﾛ⊙︎)







たった1分でできる、
簡単な方法をご紹介しますね♡(*´∇｀*)

楽な姿勢で

好きな所に座ってください♡

※私共は、安定するので
床にあぐらをかいて座るのが
お気に入りでございます♡(〃ω〃)

そして、軽く目を閉じ♡




ご自身の胃の中に、
輝く光をイメージしてみてください♡(^^)




ポイントはたったひとつ
「身体の内側に集中すること」です♡




そしてそのまま、
その光を心の目で見つめ(*'ω'*)

感じてみてください…

その光の色は何色ですか？


光は強いですか？弱いですか？

キラキラしていますか？

それとも、ぼんやりとした
優しい光でしょうか？

その光は暖かいですか？

冷たいでしょうか？

それをじっくり感じてみてください…

味わってみてください…

なんとなく、感じ終わったな、と思ったら
瞑想は終了でございます♡(*^^*)

ぜひ、1分でもよいので、

毎晩寝る前や

毎朝出かける前に


おこなってみてくださいませ♡(๑╹ω╹๑ )

もちろん、長くされたければ
1時間でもお好きなだけしてみてください♡

ご自身の外側の、

他人に関しての思考を消し、
周囲の雑音から心を離し、

ご自身の内側に集中することで♡

平和で幸せな、

とても落ち着いた気持ちになります♡(๑˃̵ᴗ˂̵)









続けていくと、


平和なお心の中から

愛が湧いてくるような感覚を

覚えられるでしょう♪٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

また、数ある著名人の方々が体感している通り


判断力、精神力、胆力、体力、集中力など

持っている能力を

100%以上引き出してくれますよ♡(*^^*)

もし、余裕があれば

床下50センチ（体の外、足元）にも

同じように光を感じてみてください♡

こちらは、地球とのつながりや、
深層心理とのつながりを
強くできる効果がございます♡(≧∀≦)

ぜひ、毎朝、毎晩のスキンケアと同じように



心も手入れされてみてくださいませ♡(^^)








きっと、あなた様のお心は喜んで

もっともっと幸せになって下さいますよ
♡(≧∀≦)










本日はここまでです(๑╹ω╹๑ )♡





ではでは素敵な一日をお過ごし下さい♡





また明日、お会いいたしましょう♡(*´꒳`*)




愛と感謝をこめて


ハート♡ヒーラー
千世・千愛
Chise♡Chisa