2023/04/05_今日のワークアウト

FitXR

Boxing 11分

ダンベルトレーニング（10回×2セット）

スクワット　
デッドリフト　
ダンベルプレス
オーバーヘッドープレス
ダンベルカール

10 MIN MORNING FLOW FULL BODY STRETCH

https://youtu.be/Qj9BQ_QERk