2023/04/04_今日のワークアウト

FitXR

Boxing 8分

ダンベルトレーニング（20回×1セット）

スクワット　
デッドリフト　
ダンベルプレス
オーバーヘッドープレス
ダンベルカール

10 MIN MORNING FLOW FULL BODY STRETCH

https://youtu.be/Qj9BQ_QEGRk

トレーニングの前にはYMOの曲を聴きました。