なるべく楽に生きるため、毎日こつこつケアをする。

年明けくらいから、ゆるーく続けて来た宅トレ。あらゆるYouTubeを見て、試して、自分に合うインストラクターの人を探して。ようやく落ち着いたのは、簡単なピラティスだった。

数ヶ月コツコツと続けてきて、毎月通っている鍼灸院でも、たまにご褒美として訪れるアロマサロンでも「身体が変わって来たね！」と立て続けに言ってもらった。嬉しいーー！

体重は変わってないし（むしろちょっと増えた）、見た目の変化も本当にわずか。「これ続けていて意味あるんかいな」と思ってしまう時も。

でも身体のスペシャリストから見ると、すごく元気になって来ているらしい。

「目に見えてわかる変化」を遂げるまで、こうして水面下でじわじわと進んでいる。

すぐに結果が欲しくて何事も続かないことが多かったから、この変化は本当に嬉しい。コツコツ続けている自分にブラボー。

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いろんなことに敏感にできている。

誰でも疲れるようなこと（環境の変化など）はもちろんのこと、新月に満月、雨の日は気圧にやられ、生理前はメンタルが闇落ちするし、人から見れば「そんな些細なこと気にする？！」なんてこともウジウジ気になる。

でも、これがわたしだから仕方ない。

「こんなことじゃあかん！」と否定して、なんとかこの気質自体を変えようと躍起になったこともある。いや、むしろずっとそうだったと思う。

今はそうは思っていなくて、わたしのまま心地よく生きるにはどうしたらいいだろう？と考えている。

ひまわりとして生まれて来た花がバラにはなれないように、わたし達は自分自身としてしか生きられない。

自分を変えなきゃ！！と追い詰めることは、ひまわりに向かって「おい、バラを咲かせろ！」と迫っているようなもの。そんな無茶な。

じゃあどうすればいいんだろう？と行き着いた先が、「しっかりとケアをしてあげる」というシンプルなことだった。

✳︎軽い運動をする。
→しんどくて負荷の高いものは続けられなかった。たまにキツいトレーニングをするよりも、簡単でもいいから毎日続けられるものをした方が効果が出る。

最初はいわゆるスクワットや激しい有酸素運動をやってみたけど、筋力が全然ないから膝を痛めたり腰を痛めたり…散々だったので、やめた。今は自分が心地いいと感じられて、なおかつ筋トレの要素もあるピラティスが楽しい。

ブスの美ボディメイク

↑反り腰の改善や、骨盤底筋の鍛え方など、身体の根底から鍛え直すストレッチやトレーニングがわたしには合ってました。

✳︎サプリと整腸剤で栄養素を補充
→いろんな治療法を試しても手荒れが治らなかった時、血眼で検索をして知ったのが「エビオス」と「整腸剤」の組み合わせ。

その効果だけではないけれど（皮膚科を変えたので）、今は全身の肌がかなりマシになって来た。PMSもちょっと軽くなったと思う。

そしてなんてったって安い！どこでも売ってる！昔からある！それがエビオス。旦那さんと一緒に飲んでます。

整腸剤は近所のドラッグストアオリジナルの、これまたお買い得なもの。ビオフェルミン的なやつ。家計を圧迫したら意味がないのでね…。

エビオス錠 | アサヒグループ食品

✳︎気長にやる。
→トレーニングも体質改善も、すぐには効果が出ない。わたしは短気で、すぐに結果を求めてしまう。気長にやるというのが本当に苦手なのだけど、この2つは何とか数ヶ月継続している。

「痩せなきゃ！」とか「変わらなきゃ！」と追い詰めていないから続いてるんだと思う。

✳︎専門家の力を借りる。
→毎月鍼灸院へ通っている。もう10年以上。あとは年に数回ご褒美としてアロマサロン。サロンには妊娠前から通っていて、信頼できるセラピストさんだから安心してお願いできる。

定期的な歯科検診、がん検診、婦人科、皮膚科。いくら自分でケアをしてもどうにもならないことはたくさん。迷わず病院へGO！出産後歯がボロボロになって神経を抜く羽目になったから、ほんまに定期的なケアは大事です（泣）身にしみてる…。

全ては、この敏感な生き物であるわたしを生きやすくするため。

考え方を変えることも大切だけど、身体をケアするのもとても大切。

そして自力ではどうにもならないことは専門家に頼る。

生まれ持った気質は時にやっかいに感じたりもするけれど、それが自分だからしょうがない。いい意味で諦めて、大切にしてあげたい。

アロマサロンで出してくださるハーブティー♡