2023年4月18日

体重58.7㎏
体脂肪率12.8％
色々とやることが多いのでトレーニング効率だけを考えると仕事のある日はローラーなんだろうな。
実走の感覚や前に進ませる感覚は大事なんで負荷のかけられる3本ローラーかグロータックの4本ローラー買うかな。