お腹のマッサージ
お腹をいたわってあげましょう。
×印がおへそです。
黄色い2重丸にはお腹の調子を整えるツボがたくさんあります。
手のひら側の親指の付け根の部分を使って、右回りにマッサージします。
時計でいうと、12時・3時・6時・9時の場所はその場でスリスリと何回かさすってみてください。
私は朝に目が覚めたあと、起き上がるまえにマッサージします。
お腹がポカポカしてくるような気がしますよ。
ペットの犬や猫にも、このお腹マッサージはしてあげるとよいそうです。
おへそは、お腹の毛が渦巻きになっているあたりです。
そこを中心に右回りにやさしくマッサージ～。