千夏の運動日記

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本

はじめはなんとなく時たま投稿してましたが、 20221/8からは本格的に宅トレ記録にしています。元々体型ガリガリなのでダイエットではありません。続くか分かりませんが暖かく見守…

#夜のテレビ体操

バッグについ物を入れすぎて肩と背中とバッグを壊した経験が3回以上あります…。
最近久しぶりに肩を壊しそうなのでやってみました。
朝のラジオ体操と同じくらい寝る前のストレッチも好きです。

おためしでやってみました。こちらはストレッチなので疲れているとき、特に疲れを取りたいときだけで良いかな~と思っています。