肩を壊す前に

c
バッグについ物を入れすぎて肩と背中とバッグを壊した経験が3回以上あります…。
最近久しぶりに肩を壊しそうなのでやってみました。
朝のラジオ体操と同じくらい寝る前のストレッチも好きです。