はじめはなんとなく時たま投稿してましたが、
20221/8からは本格的に宅トレ記録にしています。
元々体型ガリガリなのでダイエットではありません。
続くか分かりませんが暖かく見守…
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2023年2月の記事一覧
運動再開プログラム(５日間)開始
３日間のプログラムが終わったので５日間のプログラムを開始します。土日は山でもできるのかが課題ですがやってみます。
おはようございます。
明日から三日間旅行に行くので少し投稿空いちゃいます。最近食べまくってる割には体重なぜか減ってるので筋肉が欲しいですｗ
２０分動くコツをつかむ。
昨日はあるきすぎてできなかったものの、15分のダンスに5分以下のメニューを追加すると大体毎日動けるのではということに気付きました。今日はこのダンスにあと二種類のメニューを加えました。