私が原初音瞑想で受けた恩恵
おはようございます。今日も素晴らしい晴天。
今日も朝起きてすぐ、ベッドの上で原初音瞑想。
私はチョプラセンター認定原初音瞑想講師のちいと申します。
１日２回の瞑想が歯磨きと同じくらい当たり前になって、３年。
現代モンクみたいな感じになってきた？笑
瞑想をして私が受けた恩恵、変わったことはたっくさんある。
変わったというより本来の自分に戻っていっているのだろう。
まずこの瞑想を始めて数か月後
すぐに私の身に何が起きたかというと・・・
瞑想を始める前は、ニコチンパッチをしながらでもタバコをぷかぷか吸い
辞めたいのに辞められず、そんなダメダメな自分を責め
苦しんでいた。。。
それが瞑想をはじめたら
自然に、いつの間にか
タバコのほうから遠のいていってくれてしまったのだ！
あまりにも自然すぎて
いつ辞めたのかがわからない・・・
瞑想始めて３ヶ月以内かな？、すぐだったような感覚がある。
とにかく、これは自分の中で１番すごいびっくりしてること。
お医者様にも出向いてタバコを止める薬を処方してもらったり
どんな手を使っても、辞められなかったのに・・・
結局、ただ座って目を閉じるだけで
タバコが辞められたなんて・・・
そんなバナナ・・・
もっと早く知ってればよかった～！！
本当にそう思う。
瞑想おそるべし！
瞑想というものが５千年も続けられている
意味が自身の体験を通じてわかった瞬間である。
瞑想する前の私。
お酒も毎日必ず飲んでいた。
お酒にたいしても依存傾向があった私。
今から考えると殆ど毎日
ワイン１本半とか平気で飲んでいた自分が信じられない・・・
飲んでよっぱらわずにはいられないみたいな感じのアルコール依存症。
そんな私が瞑想をしたら本当に不思議。
いつの日からか「飲みたい」という欲求が全くわかなくなり
これまたむこうから遠のいていってくれたのだ。
これだけでもすごい恩恵を受けているけど
まだまだたくさんある。
もう一つの私にとっての大きな恩恵は健康について。
瞑想を始める前の私は小麦粉・砂糖を過剰摂取していた。
きっとそれも依存体質だったからであろう。
そして糖質のとりすぎで、後から気がついたのだが
糖尿病初期症状が出ていたのだ。
朝起きたときの手のしびれ
散歩したりエクササイズするとむくみ出す手足
トイレに何度も行ったり
夜中に"こぶらがえし"でしたかしら？
ふくらはぎがつったりしていた。
おまけに腸内環境もひどかったはず。
そしてこの時、タイミング良く
パートナーの食生活が180度変わったのだ。
全くのクリーンで健康志向なものへと・・・
使う油から調味料を全て体にいいものに変えたのだ。というのも、パートナーの胃腸に不調がありそれらを改善するため彼がとった行動だった。
オーガニック食材
良質オイルの使用
シュガーフリー
化学調味料をなるべく使わない
外食は殆どしない、限られた店のみ
などなど。
その時はパートナーがご飯を作りを担当していたのでそんなこんなで私は自然と体に優しく栄養たっぷりな美味しい食事を
毎日自分の体に取り入れることができるようになったのだった。
食べ物を改善したおかげで、自然に糖尿病初期症状や
病院に行って処方された薬を服用しても治らなかった
カンジダ症なども、全て消えていった。
これも私にとってはすごいこと。
まるで私の健康改善の為にもパートナーの食事がタイミングよく変わってくれた
と言っても過言ではないくらいだ。ウキッ
いずれにせよ、原初音瞑想をコツコツと日々1日2回30分実践する度に、私の心と体に長い間ため込み蓄積されてきたストレスが徐々に徐々に軽減され、そのときの私に必要なヒーリングが起きて、私は体の中身から変わることができたのだ。
なんの努力もせずに、自然と！
とは言っても、コツコツと「1日2回30分の瞑想を毎日欠かさずする」
ということが人によっては努力と呼べるものなのかもしれない。
が幸い何にもしないことが大好きな私には最適なツールだった。
瞑想はじめたての頃は30分じっと座ることができなかった。でもそれでもやめずにただただ続けていたら、いつの日か30分座れるようになった。そして瞑想中でも現実世界でも自分の身に起こってくる変化変容が楽しくてやめられなくなったのだ。
ただ目を閉じて座るだけ
ただここに在るだけ
ただそれだけでよかったんだ
今日はなんでかわからないけど、
私の習得した瞑想のことについて書きたかった。
唯一、私が毎日努力せずに続けられる、必要不可欠なものだから。
そして、私の人生出会ってきた中で最も価値のある大切な宝物であろうと思う。
私の人生で瞑想に出会えたことに
今日この場所から改めて感謝を送ります。
素敵なプレゼントをありがとうございます。
そして私に瞑想のよさを教えてくれた友人にも感謝。ありがとう。
私の体調やメンタル
を改善してくれて
本当に心からありがとうございます。
これからもまだまだたくさん改善するところがありますが、いそがずあせらず、ただ静寂の中に在りつづけます。
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原初音瞑想に興味がある
やってみたいという方がいらっしゃいましたら
ぜひぜひ、お気軽にちいまでお問合せ下さい。
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瞑想を習ってみたい方、始めてみたい方へ
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と彼のパートナーDavid Simon
インド人医学博士。 インド出身
代替医療のパイオニア
心と体の医学、ウェルビーイング分野における世界的第一人者
人間の潜在能力分野における世界的に有名な指導者
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それでは、貴重なお時間を使って
最後まで読んで頂き、誠にありがとうございました。
チョプラセンター認定瞑想講師：越川千恵（コシカワチエ）
chimeescuela@gmail.com
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