シュタイナー教育のエッセンス
残暑はまだ残るものの、朝晩の風はすっかり「秋」に変わりました。今年は6月から猛暑となり、長い夏だったため、夏バテだけではなく秋バテという言葉も聞かれるようになりました。これからからだを動かすには気持ちよい季節になりますが、焦りは禁物です。
まずは、心身の疲れをゆっくりと休ませて、リセットし、正しいスタートラインに戻ってから始めてくださいね。そうしないと夏バテや秋バテでスタミナは無くなっているので、せっかくの運動も疲労が重なり、不調が長引くことになります。これから寒さに耐えう
