【尿は健康のバロメーター】
自分の尿を見て、濃い黄色いをしていたら、水分不足の可能性が。
水分が不足すると、
・血液はドロドロ
・老廃物が溜まり、身体がむくむ。
・肌荒れ
・疲れやすくなる
・イライラ
などデメリットいっぱい。
冬も水分補給は大切💡