セルフワークレッスン（オンライン）について

セルフワークで、自分の身体を知る。分かる。気づく。理解する。
身体を自分の手で触れることで、毎日、自分の身体に、文字通り、
手をかけてあげる。
自分を丁寧に扱えるようになります。

人の身体は、本来の作り（構造）通りに使ってあげると、
本来もっている力を発揮してくれます。
驚くほど、身体が楽になったり、快適になったり、
動きやすくなったりします。

トレーニングというのではなく、チューニングとか、
調整とか、キャリブレーションとかそんな言葉が
合っているなと思います。

することも、本当にシンプルで簡単なことばかり。
転がったり、丸まったり。
でも、本当に驚くような効果があります。

受けてくださった方は、皆さん、やらないと、気持ちが悪いといって、
続けてくださっています。

わたしも、簡単なものを、毎朝のルーティンとして続けていますし、
『寝る前のセルフワーク』も毎晩ではないですが、なんとなく寝付きが悪いなとか、呼吸が浅くなっているなと感じるときにしてから寝ると、
睡眠の質が変わります。

メニュー（公式ラインからお申し込みください）

◎プライベートレッスン　60分10,000円/回
おひとりお一人のお身体のお悩みに合わせて、セルフワークを組み立てて
マンツーマンで一緒に確認しながら行います。
日時、回数等は、ご相談の上、決めさせていただきます。
随時受付中

◎グループレッスン　60分6,000円/回（最小実施人数２名〜）
月替りでテーマを変えて、２〜６名のグループで実施します。
※２名に満たない場合はプライベートでの実施もしくは延期して行います。）

◎無料で、ZOOMでチェックします会　　
　　インスタグラムで毎週LIVE配信(毎週日曜日夜10時）している、
　　『深い呼吸をしたいひとのための寝る前のセルフワーク』を
　　効果が出る方法でできているか見てほしいとの声が時々あるので、　
　　あるので、少人数でZOOMで無料でチェックさせていただいています。
　　不定期（２〜３ヶ月に１回）　　21時15分〜　　　無料
　　約30分　ワークのチェック　　
　　その後30分任意参加で、質疑応答

　　ご参加希望の方は、公式ラインから、お名前と「無料チェック会」と
　　ご記入の上、お申し込みください。
        受付期間；毎月5日〜開催日当日朝9時まで　


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