真の健康に向かう”Ayurveda Life”

”Ayurveda”とは

〈アーユルヴェーダ〉という言葉を耳にしたことがある方は、医療や美容、オイルマッサージのイメージ、または専門性が高く独特なものというイメージを持つ方もいらっしゃるかもしれません。

全ての医学の根底と言われるもので5000年もの歴史があります。
これだけ長い間継承されているということは人間にとって知っておくべき知恵がありそうですよね。

この伝統医学Ayurvedaがなぜ注目されている?!・・・現代の日本におけるAyurvedaとは。
〈本来の自分に立ち返り、自身が持っている魅力を最大限に活かすことができるもの〉だと私は捉えています。

誰もがより良い人生を歩んでいきたいと考えるでしょう。それが叶うために必要な1番根底にあるものは何でしょうか？お金？地位？名誉？

・・・まずは心身ともに「健康」であることが大前提！

真の健康とは？
・透き通ったハリのある肌や声
・澄み切った輝きのある目
・尿便汗涙が楽に定期的に出る
・1日を通して穏やかで安定している状態
・深く安らかな睡眠により、元気を回復して目覚める　など

今日も最高だったと眠り、朝にはワクワクして目覚めることができる。
Best Conditionを更新していくこと！

Ayurvedaでは自分がどんな特徴を持っていて、どんな性質があるのかを知り日々の体調に合わせてケアしていく方法を知ることができます。
何か特別なことは必要ありません。

真の健康、真の美しさを手に入れるには、まず【生活のBASEを整える】こと。いわゆる日常習慣ですね！起きる時間、食事、運動、1人時間の過ごし方、睡眠などなど。
現状家庭や仕事の状況により、理想とは異なるやむを得ないことも多々あるでしょう。

しかし！どんな方でも共通して優先的に行うと良いことがあります！

それは毒素を取り除き、消化力を上げること！
栄養の吸収の前に消化があるのです。足りない栄養素を補うことや、良いと言われる食材やサプリメントを摂ることがあなたにとって最適とは限らないのです。
〈デトックスファースト〉という考え方。毒素を出していくことが、病気の予防になります。そしてより快活に生きられる要因となります。

簡単に始められる浄化法はこちらの記事へ👇

「消化力」を上げていくことが、健康の根底にあります。
本来の自身の魅力に気付き、活力に溢れイキイキと過ごすことができたときどのような表情をしていますか？自身が満たされているときの周りへの影響力はどうでしょうか？心の充足度は？
イメージしていくだけでも微笑んでしまいますね＾＾