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パニック障害歴10年、軽度うつ半年。未就学児を子育て中。心理学科を卒業し、企業のメンタ…

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パニック障害歴10年、軽度うつ半年。未就学児を子育て中。心理学科を卒業し、企業のメンタル不調者の対応を7年間で200人ほど対応してきました。すぐ治せるとは言いません。でもたぶんいつかよくなります。という、自分自身の経験をつらつら書いていくnoteです。

パニック障害との最初の出会い、その時の克服方法

こんにちは。 パニック障害歴10年ママの、パニック障害と軽度うつの経験談を記載するnoteです。 医者じゃないし、カウンセリングをしてるわけでもないけど、経験談を書くことで気持ちに寄り添えることもできるよなと思い始めました。 何かの気付きが得られると嬉しいです。 【パニック障害との最初の出会い】 さて、今日は一番最初のパニック障害との出会いを書きます。 前回、パニック障害歴10年と書きました。 が、、 正確にはもう少し経ってそうでした。笑 思い返すこと、10数

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    • はじめまして。心理学科卒業のパニック障害ママnote始めました。

      はじめまして。 chiico(ちいこ)といいます。 年齢：30代前半 パニック障害歴：10年ほど 軽度うつ：半年ほど 未就学児を1人育てています。 心理学科を卒業し、企業のメンタル不調者の対応を7年間で200人ほど対応してきた経験があります。 そんな私もパニック障害のひとりです。 人の悩みを聞きながら、私も仲間でした。 同じようにパニック障害やうつで悩んでる人、 診断はされてないけど不安なことばかりが頭の中を占めてる人、 あの時の私は経験者の意見が本当に心の拠り所だ

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    パニック障害との最初の出会い、その時の克服方法

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