「動」までの道のりは長い

やりたくない
傷つきたくない
変化したくない
失敗したくない
怒られたくない
誰もみてくれない

たくさんの「したくない」が出てくる。

「動」を止める原因である。

一生懸命恥ずかしい
努力するってカッコ悪い
頑張るの無理
コツコツは苦手

「動」をする事で
自分がどう見られるかどう感じるか
気になる。

本当は…
頑張っている人羨ましい
努力して結果出して凄い
積極的なのイイなぁ
がむしゃらってカッコイイかも

「動」を見る事で
もしかしたら自分も出来るのでは…と
思えてくる

目標浮かばない
私なんかが出来るかな
自信がない

再び「動」をしようとすると
不安になる

動きたいならやってみたらいいやん。
誰でもすぐには結果は出ない。
結果を求め過ぎてはダメ。

「動」をするための
不安材料を解決する。

1日1日、1回1回の積み重ね。
積み重ねて知識と経験を増やし
目標を明確に設定してみる。

「動」を実際する時に決める事と
心構えを決めてみる。

今何をしたらいいのか考える。
周りと自分の観察。
観察して対策を考える。
小さな変化を見つけようとする。
楽しんでやる。

「動」を持続させる為の心構え

最後に
結果は後からついてくる。