去年の10月から、夫婦で毎日ウォーキングをしています。 ずっとずーっと、事あるごとに運動しなくちゃねと話してきました。でも実際には、運動するのってすごく難しくて、口ばっかりになっていました。 それに、こんな風にも思っていたの。「暮らすってそれなりの運動なんじゃないの」ってね。 春から秋は毎日数時間は畑仕事するし、冬は雪かきをする。薪割りなどの外仕事だって結構な力仕事だよなぁ。料理洗濯掃除などの毎日の家事もそれなりに身体動かすし。それに、お天気の日は30分ぐらいお散歩もするよ。
