肌がキレイになる食事の５か条｜いろはレシピ

人生って、自分のちょうどいいところを探す旅だなと思います。仕事も、パートナーも、お部屋も、ファッションも、人間関係も。 食べることも、自分のちょうどいいところを知ることですよね。 わたしは、健康の１つの指標を『肌』に置いています。 それは、肌がキレイなことは、健康の証だから。 「どのくらい疲れが取れたか」は可視化にしにくいけど、肌って見ればすぐわかるので指標にしやすい。 今日はそんな観点から、自分に合う食べ方が何か試行錯誤して出た答えをシェアしたいと思います。 ちな