リフィルセット　スモークグリーン

リフィル　４枚セットです。

スリープログ

スリープログは、ペンで塗りつぶしたり、バッテン印をつけたり、蛍光ラインを引いたり、シールを貼ったり、と、お好みでお使いください。

スリープログは、「毎日毎日書かなくてはいけないっ」と追われる事のないように、あえて日付は入れていません。
思いついた時に書き込むゆったりスタイルでお使いください。

ハグシート

「今日は何もなかった」「今日は何もしていない」
そんなふうに言う方も多いですが、本当にそうでしょうか？

一日二十四時間、常にわたしたちは何かをしています。
忙しさに紛れて流れてしまっているだけで、小さくても、ささやかでも、事を成しています。

脱ぎ捨てられていた子供の靴を片付けた、
洗剤の詰め替えをした、
家族の頼んだ宅配荷物の受け取りをした、
上司の代わりに届け物をした、
飼い犬をシャンプーした・・・

「何もなかった」とされる時間の中には、本当は、たくさんの、成し遂げたことが詰まっています。

そんな小さなかけらを書き留めて、目に見える場所に移してみると、その数の多さにびっくりするかもしれません。

小さなこと、ささやかなことが積み重なって、生活が成り立っています。

そんな、ささやかで見えないものとされているものを可視化して、肩をポンポン、ハグしてあげるシートです。

ハートは塗りつぶしても、チェックを入れても、また使わなくてもかまいません。

コンバーターシート

毎日、良いことも悪いことも、入り乱れて様々な出来事が起こります。

心は一喜一憂し、振り回されたり、つまずいたりもします。

無意識に、一瞬で、良い出来事、悪い出来事、と振り分けている目の前の出来事。
けれども、光の当て方を変えれば、出来事はまた、違った姿を見せるかもしれません。
気持ちの周波数を変える。そうすれば、重くなった心も、ふいに軽くなるかもしれません。

●Occurrence　出来事
自由に、主観だけで書きます。間違っていてもＯＫ。ここで大切なのはあなたの目から見た出来事の姿です。

●Thoughts　思ったこと
出来事を受けて心が反射的に感じたことを書きます。ありのまま書いてみましょう。大丈夫！誰にも見せないシートです(*^-^*)

●Objective　客観的事実
徹底的に主観を排除して、客観的な事実のみを書きます。

●Convert　周波数を変換
はじめに見えていた光景を転換します。

自分自身の心の発するものに耳を傾けて、聞いてみる。
それは「自分会議」です。

一生のうちで一番長くお付き合いする「自分」
その「自分」と対話することで、悲しまなくていいことに悲しみ、怒らなくていいことで怒り、苦しまなくていいことで苦しむ、
そんな、ちょっとした「ずれ」が見えてきます。
「ずれ」たものを正しい場所に戻していくと、心はだんだん軽くなっていきます。

リフィル

便箋に、メモに、ノートに、お好みでお使い下さい😊

すべてパンチ穴用ガイド入りです。
リフィルは、縮小拡大でお好みのサイズにプリントできますが、推奨サイズはA5です。

コンビニでPDFファイルを印刷する場合

USBフラッシュメモリにPDFファイルを保存し、コンビニのコピー機のプリントメニューの、「メディアからプリント」機能で印刷できます。