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□お買い物でストレス発散！ □適応障害 □キャリア迷子 □素敵な40代を目指したい □…

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□お買い物でストレス発散！ □適応障害 □キャリア迷子 □素敵な40代を目指したい □おしゃれ好き □運動好き □ファッション好き □in kanagawa □30代👦男の子ママ □152cm 骨格ストレート ブルベ夏

適応障害になった女の日記　7

9/9 カウンセリングについて書いてみようかな。 カウンセリングを受けたことがない人は（受ける前は私もそうだった） 超ハードル高そうって思う。（気がする） なんか精神疾患を抱えてる人ならではみたいな。 そんなことない？？ 行ってみたらそんなことなかったって話なんだけど・・・ 私の場合は普通のおじちゃん（臨床心理士）の人で、 初回だったから私の履歴書を作るみたいな感じで生まれた時から今までの思い出とかを聞かれた。 思い出してみると、本当になんてことない素敵な人生を歩んでいた

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    • 適応障害になった女の日記　6

      9/6 夢見ることはある。 夢とは将来に対する希望・・・みたいな夢ではなく 寝ている時に見るものの方だ。 今日の夢は、 嫌いな同期をぶん殴っていた夢だ。 なんていう夢なんだろう・・・ 嫌いな同期なんてここ数年・・・10年ぐらいあっていない気がする。 でも夢にみた。 今日の夢で出てきたのは嫌いな同期だけではない。 嫌いな先輩まで出てきた。 会社の夢ってどうしていつも嫌な夢なんだろう。 以下夢の話。 嫌いな先輩と同期が一緒にいるのを発見して、 私はゆるりとフェードアウトしよ

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      • 適応障害になった女の日記　5

        8月3日 今日も気分がいい！ 病院で経緯も順調と言われたし、このまま回復を目指したい！ 適応障害の症状で一番辛かったのを書いていこう。 適応障害と気づく前、 私は眠れなくなった。 眠れないと言っても、睡眠時間は確保していた。 あまりに毎日疲れるので、こどもと一緒に寝ていた。 夜9時から朝7時ぐらいまで。 正直十分すぎる睡眠時間だと思う。 でも疲れて疲れて仕方なかった。 朝起きた瞬間から疲れていたし、毎日のように夫にその話をしていた。 「おはよう。疲れた・・・」みたいな感じ

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        • 適応障害になった女の日記　4

          8月2日 今日も気分がいい！ 久しぶりに朝からスタバでのんびり。 会社を休みながらもこんなことしてていいのかなぁなんて思ったりするけど、 会社に戻れる見込みが立たないことには仕方がない。 あぁ。iPadのキーボード打ちづらい。 髪の毛が抜けてから、次に出てきたのは頭痛。 これは頻繁なものではなかったな。 ぎゅっと締め付けられるような頭痛。 痛いのは頭の前の方。 病院に行ったけど、特に何もなく、肩こりからくる頭痛かなという感じで痛み止めだけもらってそのまま。 痛い時だけ薬を

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        適応障害になった女の日記　7

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          適応障害になった女の日記　3

          7月23日 今日は体調がいい。 会社はあの日から休職しています。 ずっと泣いて食事もできず動けなくなってから早くも7ヶ月が経ってしまいました。 いつから体調が悪かったんだろう。。。 思い起こしてみると、 去年の10月に美容師さんから前髪が抜けていることを教えてもらったな。 前髪、産毛みたいになっているけどなんか思い当たることある？9月ぐらいに何かあった？？って言われたけど、 疲れているからかなぐらいにしか思ってなかった。 言われてみると前髪の一部は髪が薄くなっていて、

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          適応障害になった女の日記　3

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          適応障害になった女の日記　2

          1月9日 前日からの熱は下がったものの、喉の痛みが取れず、だるさの残るまま出社した。 だるいなぁはもう２ヶ月前ぐらいから感じていて、“いつもと同じだるさ”のような感じだったと思う。 8時ごろ出社して、上司と新年の挨拶回りに行く準備をしていたら、ものすごいだるさと眩暈がしてきた。。。これはちょっといつもとは違うかもと思い、上司に病院に行くことを伝えた。 上司からは病院に行ったら帰宅するように言われ、一旦席に着いた・・・ そこからさらに眩暈がきて、パソコンに突っ伏したまま立ち上が

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          適応障害になった女の日記　2

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          適応障害になった女の日記

          適応障害って知っていますか？ 私は自分が適応障害になるまで残念ながら「適応障害」という言葉すら知りませんでした。 昨日までそうじゃなかった自分が、今日から「適応障害」という精神疾患を持つことになるなんて自分では思いもしませんでした。 一緒に働いてる仲間が、先輩が、後輩ちゃんがそうならないために、 1月から起きたことを少しずつ書いていこうと思います。 誰かの役に立ちますように。

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          適応障害になった女の日記

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