ちはやACの【練習ノート】

神奈川県で活動する陸上クラブ「ちはや陸上クラブ」です。 小学生~大学生までを対象に、陸…

ちはやACの【練習ノート】

神奈川県で活動する陸上クラブ「ちはや陸上クラブ」です。 小学生~大学生までを対象に、陸上競技がより好きになる・上達する 「練習ノート」を書いていけたらと思います。

最近の記事

【2P目】練習の組み方を考える【ジュニア】

練習でw-upと合わせて取り組むドリルや技術練習,どのように取り組んでいますか?? 多くが下記の通り行っているんじゃないかなと思います. ・ドリルA…〇本×〇set ・ドリルB…〇本×〇set ・技術練習A…〇本 ・技術練習B…〇本 そしてこのような悩みを持つ選手もいるんじゃないでしょうか?? 「ドリルや技術練習では上手くできるのに」 練習での取り組み方は,部活単位やチーム単位の集団では仕方がない面もありますが, 現在部活中止等で,1人で自主練に励んでいる選手も多い

    • 【1P目】走り方はコツと経験【キッズ】

      新たなチャレンジで「練習ノート」と題して、陸上競技・かけっこで小学生から大人(まで書けたらいいなあ…)を対象に、走ることが「上手くなる」情報を書いていきたいと思います。 読みやすいようにタイトルに【キッズ】【ジュニア】等、対象を記載していきます。今回はキッズ(小学生)が対象です。 「上手くなる」と書いたのは、もちろん走ることも球技等の他スポーツと同様に「技術とコツ」があるからです。 その技術やコツを知らないだけで、 「才能がないから」「体力がないから」「筋力がないから」

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