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今日のあなたにとどけ「感情をかき分けて、本音をみてみよう」
感情って、喜怒哀楽。
嬉しい、喜び、楽しいは、気分が軽い感じ♫
これは、好きなことをしているとき、美味しいものを食べたとき、
行きたいところにいけたとき、したいことをしているときに、
そのような気分になる場合が多い。
怒り、哀しみ、不安などは、どちらかというと、気分が重い感じ。
くれぐれも、よいわるいでいっているのではなくて、気分が軽い、重いか
ということをお伝えしています。
この後者の感情について、書き出して見つめることをお勧めします。
その方が、最初は見つけやすい方法だからです。
怒りが登場した場合、
(怒り)→(なぜ、怒りが出たの?)→・・の理由だから→(なぜ、その理由で怒りの感情がでるの?)→、、、、
繰り返していくと、最後にあなたの思いがでてきます。
それが、最終地点の感情ではないかもしれません。が、
ひとつの思いを発見すると、
そこには、感情がくっついていないです。
すると、自分の心の思いに気づくと、
「ホッと」するような感触を味わいます。
是非、お試しくださいね。
(感情ってよしあしでないこと、何かの気づき、サインで受け取ると
おもしろいですよ)