今日のあなたにとどけ「感情をかき分けて、本音をみてみよう」

感情って、喜怒哀楽。
嬉しい、喜び、楽しいは、気分が軽い感じ♫

これは、好きなことをしているとき、美味しいものを食べたとき、
行きたいところにいけたとき、したいことをしているときに、
そのような気分になる場合が多い。

怒り、哀しみ、不安などは、どちらかというと、気分が重い感じ。
くれぐれも、よいわるいでいっているのではなくて、気分が軽い、重いか
ということをお伝えしています。

この後者の感情について、書き出して見つめることをお勧めします。
その方が、最初は見つけやすい方法だからです。

怒りが登場した場合、
（怒り）→（なぜ、怒りが出たの？）→・・の理由だから→（なぜ、その理由で怒りの感情がでるの？）→、、、、

繰り返していくと、最後にあなたの思いがでてきます。
それが、最終地点の感情ではないかもしれません。が、
ひとつの思いを発見すると、

そこには、感情がくっついていないです。

すると、自分の心の思いに気づくと、

「ホッと」するような感触を味わいます。

是非、お試しくださいね。
（感情ってよしあしでないこと、何かの気づき、サインで受け取ると
おもしろいですよ）