潜在意識の（思い込み＝スキーマの事）②

こんにちは
不登校、子どものことカウンセラーのchihayaです。

「スキーマ」という言葉は、
様々な分野で使われていて、
構造、輪郭などの意味があります。


心理学では、
スキーマ（考え方の基盤のよる強い思い込み）というのがあります。
（スキーマ療法入門：伊藤絵美著：すべては変えられる：鈴木清和著参考）

以前は、認知行動療法が用いられていましたが、
（行動と共に、意識を健全な分野へ向かせて緩和させる療法）

それに代わる、スキーマ療法が生まれました。

（スキーマ療法：子ども時代に起きた思い込み、
または、大きなショックなどの問題にあてる場合が多い）

そのほかに、ゲシュタルト療法（２つの椅子を用いて行います）
交流分析など知識など、手法、療法も数々あります。

それぞれによって、アプローチの方法が違ってきますので
その方の状態により療法を用いたり、心の調整などに
活用しています。

そして、心の奥の思い込みは、特に人生の早期（子ども時代）に
形成される場合が多く、そのまま保持していくと、
大人になるにつれ、不適応（生きづらさ、苦しさ、緊張など）さを
感じる場合が多くなっていきます。

潜在意識（心の奥の思い込み）の不適応さには、

「物事の捉え方、考え方のパターン」があり、
そこに焦点をあてて解消する療法です。

【心の動き（わかっちゃいるけどやめられない】

・例えば、自滅的なスキーマ（思い込み）であっても、
ご自身に安心感、予測可能感を与えるスキーマ（思い込み）は、
いっけん、相対するのですが、同一に感じる感覚の中心にあります。

イヤだと思っていても、
どこか、安心感が存在したりしているのです。

たとえ、自滅的なスキーマ（思い込み）が存在しても、
自身は、手放すことにすごく抵抗感を感じてしまう無意識が
存在しています。
（たとえ、自滅的なスキーマ（思い込み）でさえ、慣れ親しんでいると
手放すことが怖い：矛盾）が存在します。

表面的には、そんなに意識として浮上はしていませんが、
なぜか、自滅的なスキーマな現実が起こりやすい場合もあります。

つづく・・・