潜在意識・心の思い込みは、一つで作られていない③

こんにちは、
不登校、子どものことカウンセラーのchihayaです。

不都合な心の思い込みは、１つの思い（信念）で
作られているとは限らないらしいのです。

いくつか似た性質同志が、連動して思い込み（スキーマ）を
作り上げているイメージです。



例えば）

①欠陥/恥スキーマ・・「私は嫌われ者だ」「私は無価値だ」「私は無能だ」
など

②不信スキーマ・・「私は常に攻撃される」「私は常に非難される」など

③見捨てられ/不安定スキーマ・・「私は捨てられる」「私は見捨てられる」など。


複数が、一緒に連なっている場合が多い傾向があるようです。

この心の奥の思い込み（スキーマ）を解消する方法は、
いったん、今の思い込みを見つけて、その思いを「手放す気持ち」に
なる、腑に落ちるになる、事例や意識の変化をお話しさせていただき、
ヒーリング（コトバの下記の文言へ書き換え）のワークとなります。
（ハートクレンジングセッション）

下記が、①②③の心の不都合だった思い込みの書き換えの文言の例です
（ご自身で考えて頂いたり、一緒に考えたりさせて頂きます）

①（幸せな思い込みの書き換えコトバ：例）
「私は愛されている」「私は価値がある」「私は何もしなくても価値がある」「私には出来ることがある」

②（幸せな思い込みの書き換えコトバ：例）
「私はいつも安心で安全で守られている」「私は認められている」

③（幸せな思い込みの書き換えコトバ：例）
「私はいつでも受け入れられています」
「私は、いつも守られています」

上記の内容を①②だったり、②③だったり、
①②③だったり、複数の書き換えをこの場合は
行います。


心理学的理論に基づき＋ヒーリングメソッドを
取り入れて、心の変化、軽やかさ、解放感などの
効果を目指す、医療ではない分野として取り扱させていただいています。

実際に、体験談などもございますので、
掲載させていただきます。

つづく・・