【マインドフルネスマントラ講座 】「今、ここ」に意識を向けて、シンプルに生きる。
インスタからリクエスト頂いて、
４月からスタートしたマントラ講座。
ヨガを日常的にやってる方や、
ヨガの先生はもちろんのこと、
普段ヨガを全くされてない方からも
たくさんのお申し込みを頂きました！
受講後にはご参加の方から、
嬉しいメッセージも頂き、
大好きなマントラをお伝えできることに
大きな喜びと感謝の気持ちが湧きました。
この体験を通して、
精神的に安定にして
ブレないマインドを持つこと、
そして、
できるだけ波風の少ない、
心の穏やかさを保つことは、
ヨガをやってる人だけではなく
すべての人にとって必要なことなのだと、
改めて感じました。
※マントラとは？
マントラは、サンスクリット語で、日本語に訳すと「真言」と訳されます。マントラを唱えることで心を守るエネルギーに変えてくれると言われています。
そして、６月から、
「マインドフルネスマントラ講座」
としてリニューアルして、
いよいよ募集始まります♪
この講座がヨガをやってない方にも
必要とされるそのワケは･･･？
マントラを唱えたり、
聞いたりすることで、
✴️余計な考えが打ち消される
✴️思考がクリアになる
✴️心身のバランスが整う
✴️考え方が前向きになる
✴️眠りやすくなる
✴️波動が高まる
✴️瞑想に入りやすくなるetc...
こんな風にたくさんの
素晴らしい恩恵を私達に
もたらしてくれます。
私は、初めてマントラを聞いた時に、
心の内側から湧き上がってくる
【 満たされている感覚 】を感じて、
涙が止まらなくなったのを
今でもはっきりと覚えています。
言葉の意味は分からなかったけど、
マントラのバイブレーションに、
ただただ魅了されました。
またその感覚を味わいたくて、
その後、沢山のヨガクラスにも
足を運ぶようになりました。
しかし、
レッスンの中で、
マントラを唱えてくれる先生は
本当にごくわずかで、
アーサナ(ポーズ)の解説だけで
終わる先生がほとんどでした。
あんなに心地良い感覚を味わえるのに、
マントラをやらないのはどうしてだろう？
と思っていたのですが、
ヨガを学ぶようになってから
気付いたその理由が２つあります。
１つ目は、
ヨガの資格を取るためのスクールでは、
アーサナ(ポーズ)の指導がメインで、
マントラについて詳しく教えてくれる
先生がそもそも少ないから。
２つ目の理由は、
大手のヨガスタジオとかだと、
やる内容が決められていたりして、
勝手にマントラを唱えたりできないなど
制限がある場合があること。
そんなわけで、
ヨガを長年やってる方でさえ、
マントラに馴染みのない方は
意外と多いのではないかな？と思います。
その一方で、
ヨガの本場インドでは、
「ヨガクラスは必ずマントラから始まり、
マントラに終わる」と言われるほど、
重要なものとして扱われているのだそう。
日本ではまだまだ知られていない
マントラですが、
この講座をキッカケに、
マントラの魅力に触れて頂けたら
嬉しいな、と思っています。
私にとって【 マントラ 】とは？
私にとってマントラとは、
「今、ここ」に意識を戻してくれて、
自分が本当に望むことに気付かせてくれる
大切なツールの１つとなっています。
マントラを日々唱えることで、
思考がどんどんクリアになって、
小さなことで悩まなくなり、
自分のやるべきことに集中できるように
なったことも、
私にとって大きな恩恵でした。
そんなマントラの魅力が
私のヨガクラスに来て下さる方だけでなく、
ヨガや瞑想をやってる方はもちろん、
ヨガをやったことない方にも、
必要な方すべてに届いていきますように。
【 講座内容 】
オンライン講座で、
マントラの効果や意味について知り、
一緒に繰り返し練習していきます。
一回の講座で３つのマントラを
学んで頂けます。
美しく響かせる為の唱え方の
コツもお伝えします♪
私が唱えているマントラを録音した
音源もプレゼント致しますので、
講座のあとも覚えるまで
繰り返し聞いて練習して頂けます。
【 ご参加特典 】
私が普段行っている、
自分自身を整える為の「たった5秒でできる強力な浄化法」を講座の中でお伝えします。
負のエネルギーを瞬時に取り去り、
疲れ知らずな体と心に。
【 講座代金 】 5,000円
含まれるもの: zoomでの講座１回、資料、マントラ音源
【 講座開催日時について】
8/22以降の開催となります。
まずは、ご都合の良い日時を第二希望くらいまでお知らせ下さいませ。
【 ご予約の流れ 】
まずは、下記の３点を記載の上、
お申込みフォームからご連絡下さい。
①お名前(カタカナ)
②ご希望の日時
③メールアドレス
↓
お振込み先をお知らせしますので
３日以内にご入金お願いします。
↓
ご入金確認後に、講座の資料と
当日のzoomのURLをメールに
送らせて頂きます。
↓
講座当日♪
(約5分前よりご入室頂けます♪)
最後に・・・
マントラを日々の暮らしに取り入れることで、心のアップダウンが穏やかになるだけでなく、思考がクリアになることで、余計なことで悩まなくなる為、人生がとてもシンプルになっていきます。
心の平穏を保てるようになることで、自分自身が毎日を心地良く過ごせるようになるのはもちろんのこと、あなたの周りにまでその穏やかな幸せが広がっていくことを願っています。
講座でお会いできるのを
楽しみにお待ちしています！
【 講師プロフィール 】
上村 千晴(うえむら ちはる)
広島県呉市出身/ 2015年より久米島在住
久米島イーフビーチホテル内
「トリートメントサロン EEF Breeze」の
オーナーセラピスト / ヨガ講師
・2011年
ハワイアンロミロミを習得し、セラピストの道へ。
・2015年4月
久米島へ移住。
・2016年
久米島イーフビーチホテル内にトリートメントサロンEEF Breezeをオープン。
・2019年
ヨガクラスの開催スタート。
・2021年2月
クラブツーリズムさん主催のオンラインヨガ配信では、218名のご予約を頂く。
・2021年2月
癒しのおうちセラピスト講座スタート
・2021年4月
マントラ講座スタート
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