負がループしているのは自分ではない

マイナスの思考や感情はループします。この負のループから抜け出すには、まず「どんな時にループするのか？」そのパターンを観察することです。人の心は、しばしば暗い影に囚われ、不安や恐怖、悲しみといった負の感情が繰り返し脳内を巡ります。それは、まるで深い霧の中を彷徨うようなもので、出口を見失いがちです。しかし、この霧の中に一条の光を見出すためには、まずその霧がいつ、どのようにして立ち込めるのかを知る必要があります。