おうちご飯@作り置き①

【メニュー】
・ひじき
・ミートソースボロネーゼ
・チキンナゲット
・ロールキャベツ（トマトベベースのウインナー入り）
・油揚げの巾着煮（卵入り、コンソメ味）
・鷄もも肉のチリソース
・ぶりの照り焼き
・鮭の素揚げ
・さつまいもの大学芋
・アスパラとベーコンのバター炒め


【食材リスト】
①ベーコン（200gくらい）、合挽き肉（200〜300g）、牛ひき肉（300〜400gくらい）、鷄ひき肉（200gくらい）、ウインナー（1〜2袋お好みで）、鷄もも肉（1〜2枚）、ぶり切り身（3枚）、鮭切り身（3枚）、

②玉ねぎ（1〜2個）、人参（1〜2本）、セロリ（1本）、キャベツ（1個）、トマト（中2個又はブチトマト1袋）、長ネギ（1本）、さつまいも（1〜2本）、アスパラ（1束）、

③ひじき（1袋）、油揚げ（5〜6枚）、トマトペースト（適量）、卵（10個）、トマト缶（1缶）、生姜・ニンニク（チューブ可）、ごま〈黒又は白）、

【調味料】
砂糖、塩、醤油、つゆの素、料理酒、みりん、ごま油、片栗粉、小麦粉、オリーブ油、酢、コンソメ、トマトケチャップ、ソース、バター

※作り方は別途公開します。
※写真は参考写真です。

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