【コンビニでも買える・ファスティング準備食】
本城知恵です🌻
最近よく聞かれるのがコレ💡☺️
添加物が多いので、あまりコンビニはおすすめしないのですが、どうしても忙しい！！という方に聞かれるのがこの質問です。
私なりに考えたものをあげます♪
①干し芋
お芋の食物繊維が、腸内環境を整えてくれます。そして、お芋の優しい甘味が、チョコレート変わりにもなって、おやつなどに最適👍
②もち麦入りおにぎり 枝豆と塩昆布（ナチュラルローソン/ローソン）
こちらのおにぎり🍙が私の中で、コンビニで買えるナンバー1おにぎりです✨
しかし人気なのか、時間帯によっては売り切れてしまっている場合も、、、
そうゆうときは、安定的に置いてある次のものを選びます！
③納豆巻き
外で納豆を食べるなんてなかなか出来ない!!!
でもコンビニの納豆ならサクッと食べられます✨私がコンビニ開発チームに入ったら、玄米を使った、納豆巻きの発売お待ちしています♪
④塩むすび
シンプル！！！でも、納豆巻きも塩むすびも、添加物が少ないため、安心して食べられます。具材が凝っているほど、添加物が多いためご注意を！！！
ただ塩むすびでは味気ないな〜という場合には、次のものを一緒に買います✨
⑤お味噌汁
私は特に、なめこのお味噌汁が大好きです☺️✨
発酵食品である、お味噌も腸内に善玉菌を増やしてくれます✨
⑥スムージー
コンビニに置いてあるスムージーは着色、添加物、砂糖がたくさん！というイメージがありますが、これはかなり気合入れて作られてるのがHPから伝わります。
⑦カフェインレスコーヒー
ローソンでは、コンビニ史上初！！！
カフェインレスのコーヒーも出ています✨
とっても嬉しいですね😉💓
また他にも良いもの見つかたら、ご報告します💋✨
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