2019.05.22

本日のジム活

ランニング 30分 8km/h
プランク6種
ヒップアダクション 20×4
ヒップアブダクション 20×4
ラットプルダウン 20×3
トーソローテーション 左20 右20
アブドミナル 20×3
チェストプレス 20×3

約1週間ぶりのジム。(やばい)
時間が遅かったのもあって、ランニングは30分だけにした。今日はゴリゴリにジムキメるぞ！

5月はジムに行けないことが多かったので、6月は週末ジムを増やしてじっくりトレーニングしたいところ。少しまた太ってしまったので気合い入れなきゃ。