5/14(土)日報

一日買い物のための運転手として動いていた。
なかなか自分の時間は取れないね。。

有酸素運動しすぎても筋肉が落ちそうなので朝トレはお休みにし食事も自由に食べるようにしてみた。あすけん的には毎日カロリーが足りてないって出ているからたまにはいいだろう。どう体に出るか色々試している最中。

明日やりたいこと＆予定

• 実家に行く

• Elasticsearch調査

• 雑誌の自炊

起床から昼食

• 布団なかでマンガアプリ

• マルチビタミン摂取

• 洗濯物

• 朝食（オートミール）

• 買い物

昼食から夕方

• 雑誌の自炊

• 昼食（カレー南蛮）

• 洗い物

• 買い物

• 洗濯物取り込み

• 雑誌の自炊

夕方から就寝

• 雑誌の自炊

• 夕食（とんこつラーメン）

• ダラダラ

• 膝立ち腕立て伏せ：15回×３セット（ぐらい）

• サイドレイズ（+2Kg）：20回×３セット

• フィットネスバイク：31分

• ダラダラ

• 雑誌の自炊

• 風呂