5/14(土)日報
一日買い物のための運転手として動いていた。
なかなか自分の時間は取れないね。。
有酸素運動しすぎても筋肉が落ちそうなので朝トレはお休みにし食事も自由に食べるようにしてみた。あすけん的には毎日カロリーが足りてないって出ているからたまにはいいだろう。どう体に出るか色々試している最中。
明日やりたいこと&予定
実家に行く
Elasticsearch調査
雑誌の自炊
起床から昼食
布団なかでマンガアプリ
マルチビタミン摂取
洗濯物
朝食(オートミール)
買い物
昼食から夕方
雑誌の自炊
昼食(カレー南蛮)
洗い物
買い物
洗濯物取り込み
雑誌の自炊
夕方から就寝
雑誌の自炊
夕食(とんこつラーメン)
ダラダラ
膝立ち腕立て伏せ:15回×3セット(ぐらい)
サイドレイズ(+2Kg):20回×3セット
フィットネスバイク:31分
ダラダラ
雑誌の自炊
風呂
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?