アンガーマネジメントに

　　　　　　　　　　　　（約500字）

久能山東照宮に徳川家康を祀っています。

《　東照宮御遺訓　》

人の一生は重きを負うて遠き道を
行くが如く急ぐべからず

不自由を常と思えば不足なし

心に望み起こらば、困窮したるときを思い出すべし

堪忍は無事長久の基、怒りは敵とおもへ

勝つ事ばかり知りて、負くること知らざれば害その身に至る

己を責めても、人を責めるな

及ばざるは過ぎたるより勝れり

我慢すること、耐え忍ぶことは、自分の無事
（安全）を長く保つ基（もと）になる
怒ること、そして怒りに駆られた行動をとることは、敵を作ったり敵につけこまれて、結局、
自らの身や立場を危うくすることにつながる。
怒りそのものを敵と思い、
怒りと戦うことが大事だ。
怒りをこらえることができないと、たちまち
争いに満ちた日々が始まり、平和が乱れることになります。　

　　　　　　　　（ながれおとや氏による）
　　　　　　　　　インターネットより抜粋

嫌なことがあったときに
気持ちが静まればと思って、書いてみました。
アンガーマネジメントにもなります。
実際に書き出してみると気持ちが軽くなりました。

お花印（La Poche）