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婆救急搬送から四十九日直前までの食事記録:意外とちゃんと食べているな
Day 139:婆救急搬送、帰省
朝食:青汁、ミューズリ
昼食:お休み
夕食:お休み
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Day 140:婆逝去
朝食:青汁
昼食:お休み
夕食:お休み
![](https://assets.st-note.com/img/1655354963280-SdJYwXi8vZ.png)
Day 141:告別式
朝食:りんご
昼食:青汁
夕食:お休み
![](https://assets.st-note.com/img/1655355001232-I2zuDvxuJK.png)
Day 142:葬儀・火葬
朝食:お休み
昼食:お休み
夕食:海老蕎麦、サートフードおやつ、アーモンドミルク
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Day 143:
朝食:青汁、蕎麦パスタサラダ
昼食:豆カレー、蕎麦の実
夕食:海老蕎麦(2人前でいんげん3袋。ケールなし)
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Day 144:
朝食:青汁(ルッコラ入り。ケールなし)、蕎麦パスタサラダ(アボカドなし!)、サート・オムレツ
昼食:ミューズリ(いちごなし!)、アーモンドミルク
夕食:お休み
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Day 145:
朝食:青汁(ルッコラ入り。ケールなし)、ミューズリ(アーモンドミルク)
昼食:海老蕎麦(いんげん、ケールなし)
夕食:お休み
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Day 146:
朝食:青汁、蕎麦パスタサラダ(オリーブなし)
昼食:昨日のセロリだけの海老蕎麦
夕食:お休み、サート・おやつ
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Day 147:
朝食:青汁、蕎麦パスタサラダ(オリーブなし)
昼食:海老蕎麦
夕食:お休み
![](https://assets.st-note.com/img/1655355568821-rTfq7n1haY.png)
![](https://assets.st-note.com/img/1655355599825-JbjhxL6S5l.png)
Day 148:
朝食:青汁
昼食:海老蕎麦
夕食:お休み
![](https://assets.st-note.com/img/1655355633562-NfdqRgUwWV.png)
Day 149:
朝食:青汁、海老蕎麦
昼食:蕎麦パスタサラダ
夕食:かりかりカボチャ、いんげん1袋入りの味噌汁
![](https://assets.st-note.com/img/1655355661498-xrta8i3CmV.png)
![](https://assets.st-note.com/img/1655355686218-UaneNFEYYg.png)
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Day 150:
朝食:青汁、蕎麦パスタサラダ
昼食:ミューズリ
夕食:お休み。デザートに、いちごとブルーベリー。
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![](https://assets.st-note.com/img/1655355769399-dGDgV5kehC.png)
![](https://assets.st-note.com/img/1655355802053-e5eTz3ClWC.png)
Day 151:
朝食:青汁、蕎麦パスタサラダ
昼食:ミューズリ
夕食:海老蕎麦
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![](https://assets.st-note.com/img/1655355905826-mTZzuGNLFX.png)
Day 152:
朝食:青汁、ミューズリ
昼食:海老蕎麦
夕食:お休み
![](https://assets.st-note.com/img/1655355931990-Gm3T82txUi.png)
![](https://assets.st-note.com/img/1655355956416-IbbqhUo8bL.png)
Day 153:
朝食:青汁、海老蕎麦
昼食:海老蕎麦
夕食:ローストポテト、豆腐と長葱の味噌汁など。
![](https://assets.st-note.com/img/1655355994550-5ZrY8dtadO.png)
![](https://assets.st-note.com/img/1655356018832-HrlbQ2Yoar.png)
Day 154:
朝食:青汁、蕎麦パスタサラダ
昼食:海老蕎麦
夕食:牡蠣、海老、あおさの味噌汁、蕪の浅漬けなど。
![](https://assets.st-note.com/img/1655356070816-7foERuBiso.png?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1655356101288-cJlWTvXTVO.png)
Day 155:
朝食:青汁、蕎麦パスタサラダ
昼食:海老蕎麦
夕食:長芋など。
![](https://assets.st-note.com/img/1655356206905-xTUueM9gQS.png)
![](https://assets.st-note.com/img/1655356234858-fw6Ero3VEQ.png?width=1200)
Day 156:
朝食:青汁、ミューズリ
昼食:豆カレー
夕食:海老蕎麦
![](https://assets.st-note.com/img/1655356270879-MomMA3XArd.png)
![](https://assets.st-note.com/img/1655356300453-bKmtS05TKL.png)
![](https://assets.st-note.com/img/1655356328383-BwjYQu3raU.png)
Day 157:
朝食:青汁、蕎麦パスタサラダ
昼食:豆カレー
夕食:お休み。デザートに、いちご、ブルーベリー、サート・おやつ、アーモンドミルク。
![](https://assets.st-note.com/img/1655356358569-qzc2g9FOXe.png)
![](https://assets.st-note.com/img/1655356387671-tjNrsDnfBk.png?width=1200)
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Day 158:
朝食:青汁、ミューズリ
昼食:豆カレー
夕食:海老蕎麦
![](https://assets.st-note.com/img/1655356486524-flMyKi5YQu.png)
![](https://assets.st-note.com/img/1655356509283-2KA9QOeqln.png)
![](https://assets.st-note.com/img/1655356536406-fSrrr1fBWS.png)
Day 159:
朝食:青汁、蕎麦パスタサラダ
昼食:豆カレー
夕食:海老蕎麦
![](https://assets.st-note.com/img/1655356569982-S34743X6pw.png?width=1200)
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![](https://assets.st-note.com/img/1655356629286-PtqODeuf86.png)
Day 160:
朝食:青汁、蕎麦パスタサラダ
昼食:海老蕎麦
夕食:お休み
![](https://assets.st-note.com/img/1655356660038-eDoJWLdr8M.png)
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Day 161:
朝食:青汁、蕎麦パスタサラダ
昼食:海老蕎麦
夕食:お休み
![](https://assets.st-note.com/img/1655356724973-ScV5UKdMm1.png)
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Day 162:
朝食:青汁
昼食:海老蕎麦
夕食:ひよこ豆と鶏ひき肉の手抜きカレー
![](https://assets.st-note.com/img/1655356795519-1sn3j0spvM.png)
![](https://assets.st-note.com/img/1655356855730-cZ7TdVNyRC.png)
Day 163:
朝食:青汁
昼食:鶏肉とひよこ豆のグリーンカレー、ライ麦パン
夕食:海老蕎麦
![](https://assets.st-note.com/img/1655356917355-KxyfHZPKDi.png)
![](https://assets.st-note.com/img/1655356998894-ilN2MLpHjy.png)
Day 164:
朝食:青汁、蕎麦パスタサラダ
昼食:鶏肉とひよこ豆のグリーンカレー
夕食:海老蕎麦
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Day 165:
朝食:青汁、蕎麦パスタサラダ
昼食:鶏肉とひよこ豆のグリーンカレー
夕食:かりかりカボチャなど。
![](https://assets.st-note.com/img/1655357171836-3rUfNLeUDm.png)
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Day 166:
朝食:青汁、蕎麦パスタサラダ
昼食:豆カレー、卵、ライ麦パン
夕食:海老蕎麦
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Day 167:
朝食:青汁、蕎麦パスタサラダ
昼食:海老蕎麦
夕食:海老蕎麦
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![](https://assets.st-note.com/img/1655357394631-C2aTkjFpar.png)
Day 168:
朝食:青汁、ミューズリ
昼食:海老蕎麦、鶏肉の塩焼き
夕食:ハーブのローストポテト、鶏そぼろとひよこ豆のカレー。アーモンドミルクとサート・おやつ。
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Day 169:
朝食:青汁、ひよこ豆と白いんげん豆のトマト煮、サートフード・オムレツ
昼食:ひよこ豆と白いんげん豆のトマト煮、サートフード・オムレツ
夕食:じゃがいもの味噌汁など。
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Day 170:
朝食:青汁、豆シチュー
昼食:海老蕎麦
夕食:海老蕎麦
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Day 171:
朝食:青汁、蕎麦パスタサラダ
昼食:豆シチュー、ライ麦パン
夕食:お休み
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Day 172:
朝食:青汁、ミューズリ
昼食:白いんげん豆シチューとライ麦パン
夕食:海老蕎麦
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Day 173:
朝食:青汁、蕎麦パスタサラダ
昼食:豆シチュー、ライ麦パン、目玉焼き
夕食:チキンカレー、ハーブのローストポテト
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![](https://assets.st-note.com/img/1655358062936-MstwJzHkMN.png)
![](https://assets.st-note.com/img/1655358104509-uqT2byNPW1.png)
Day 174:
朝食:青汁、ミューズリ
昼食:海老蕎麦
夕食:海老蕎麦、豆
![](https://assets.st-note.com/img/1655358135648-pCyjtFP0Ui.png)
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Day 175:
朝食:青汁、蕎麦パスタサラダ
昼食:海老蕎麦、豆
夕食:お休み
![](https://assets.st-note.com/img/1655358246617-fcySbuGhlc.png)
![](https://assets.st-note.com/img/1655358277964-S0mPEKJgKD.png)
Day 176:
朝食:青汁、蕎麦パスタサラダ
昼食:外食
夕食:海老蕎麦、豆
![](https://assets.st-note.com/img/1655358325884-5mtyzZh8LK.png?width=1200)
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Day 177:
朝食:青汁、海老蕎麦
昼食:白いんげん豆のトマト煮、ライ麦パン、目玉焼き
夕食:海老蕎麦
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![](https://assets.st-note.com/img/1655358475323-M642hvNflr.png)
Day 178:
朝食:青汁、白いんげん豆のトマト煮、ライ麦パン、目玉焼き
昼食:白いんげん豆のトマト煮、ライ麦パン、目玉焼き
夕食:ハーブのローストポテト
![](https://assets.st-note.com/img/1655358511743-ssgkoRS84S.png)
![](https://assets.st-note.com/img/1655358540922-AkFa0OQ7Wo.png)
Day 179:
朝食:青汁、白いんげん豆のトマト煮、ライ麦パン、目玉焼き
昼食:ワカメの味噌汁(蕎麦の実入り)
夕食:海老蕎麦
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![](https://assets.st-note.com/img/1655358600786-d3K9pXs87i.png)
![](https://assets.st-note.com/img/1655358632636-bfvVRaMlAU.png?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1655358690490-RVVvJGHlTD.png)
Day 180:
朝食:青汁、蕎麦パスタサラダ
昼食:白いんげん豆のトマト煮、ライ麦パン、目玉焼き
夕食:海老蕎麦
![](https://assets.st-note.com/img/1655358722985-EKYUJI0bl5.png)
![](https://assets.st-note.com/img/1655358747364-uYB38Ke8sm.png)
![](https://assets.st-note.com/img/1655358774144-gPJ0oIU3Sv.png)
Day 181:
朝食:青汁、蕎麦パスタサラダ
昼食:海老蕎麦
夕食:夕飯は何にしようかな。
![](https://assets.st-note.com/img/1655358801127-MkqVSezpUT.png?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1655358828890-62KOT9LUmC.png?width=1200)
『サートフード・ダイエット あなたが持っている
「痩せ遺伝子」を刺激する方法』
エイダン・ゴギンズ(著)、グレン・マッテン(著)、
矢能千秋(翻訳)、光文社
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矢能千秋 @ChiakiYano
レッドランズ大学社会人類学部卒、英日・日英翻訳者。訳書『サートフード・ダイエット あなたが持っている「痩せ遺伝子」を刺激する方法』(光文社)、『きみがまだ知らないティラノサウルス』『きみがまだしらないトリケラトプス』『きみがまだ知らないステゴサウルス』ベン・ギャロッド著(早川書房)、共訳書『世界のミツバチ・ハナバチ百科図鑑』ノア・ウィルソン=リッチ著(河出書房新社)。
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