2021年7月の記事一覧
百冊挑戦 6-7月（下） 不眠症を克服したお灸のパワー
最近、神保町で通っている漢方医の紹介で、お灸をはじめました。
これが効果てきめん、びっくりです。
長年、不眠症（寝つきの悪さと眠りの浅さ）と付き合ってきていたのですが、寝る前にお灸をするだけで、寝つきもよければ、何よりも眠りの質がかなり深くなって、ぐっすり眠れるようになりました。
写真は精神状態を安定させ、睡眠障害の症状を改善するといわれる「神門（しんもん）」という部分です。
そして、思っ
百冊挑戦 6-7月（中） 本を優雅に楽しむことを諦めた......
百冊挑戦の月一ミーティングで、どんな時に本を読みたい？本が進む？という話題で、嶋田さん・千晶さん・もこさんが、
「翌日休みの金曜日の夜に時間を気にせずに」
「予定のない週末の昼下がり」
などの素敵な意見が上がっていたのだが、自分にはできない...
のんびりできる環境と時間を用意して、小説やエッセイを手にとり、読み始める。でも、なかなか読む行為に集中できない。色々なことが気になり、本から意識
百冊挑戦 6-7月（上） 書評を書けない自分
1月から半年、月10冊、年100冊を読破する活動のを続けている中で、最近わかったことが２つある。
１つは、書評を書くことがとにかく苦手だということ。FBで素晴らしい書評を上げてくれる仲間が結構いて、その方の推薦は本当に有難い。なので、恩返しの意味でも自分でも書籍の紹介文をあげたいと思うのだが、これが本当にできない……
なぜだろう？と考えてみた。
まずは、すごく良かった本を読んだとしても、