走るの苦手さん、龍馬を目指す。

30分歩いたら足が棒になる。 Run初心者が１年かけてフルマラソンに挑む。

走るの苦手さん、龍馬を目指す。

30分歩いたら足が棒になる。 Run初心者が１年かけてフルマラソンに挑む。

2024/04/21🏃🏻‍♀️

今日は雨模様の一日だけど、 午前はまだ降ってなかったので ひと走りしてきた。 今月の1番の目標はとりあえず『10km』走り切る！ ようやく、今日達成できた。🎖️ (Run 10km, 1h22m✅) コースは山道(舗装済)で途中アップダウンがあるけど フラットな道と山道でそれぞれ一定のペースを守り しんどくない呼吸法も分かってきて はじめて息が上がらずに走り切れた。✌🏼 今回いけた要因は明確なゴールがあったから！ 地点と、距離と、ペースと。 うまく行ったことは次回もで

走るの苦手さん、龍馬を…

    • 2024/04/12-15🏕️🛶

      普段アウトドアを楽しむことはあまりないけど、 最近キャンプや川下り、釣りに興味津々。👀 今回初めて『カナディアンカヌー』に出会い、 そのスリルさに心を奪われてしまった。💘 カヌーといえば、優雅な湖や穏やかな海で ゆったり漕いで自然を感じるものと思っていたが 白波が立つ渓流を下り、おもっきり転覆。🤣　 浅瀬の岩がゴツゴツしてるところで ひっくり返ったので岩に足が挟まり激痛。⚡️ それもまた、楽しい旅の思い出。 また、やりたくてウズウズしてしまう…。 その日の夜に、ケー

      走るの苦手さん、龍馬を…

      • 2024/04/09🏃🏻‍♀️

        今日は一回走ったことがあるコースに再挑戦。🔥 快晴すぎて照り返しが体を苦しめる。😓 ペース配分がよく分からず、適当に走っていたが あまりにもゆっくりだと逆にしんどさを感じる。 7分台/kmが1番無理なく走れるのかな… あと呼吸法もよく分かってない💧 走ってて安定してない感がある。 段々と日中暑くなってきたので 次からは夕方に走ろうかな〜と思う。　 総練習量1h27m、8.5km✅ 走り53m、6.13km✅

        走るの苦手さん、龍馬を…

        • 2024/04/03🏃🏻‍♀️

          今日は、久々に軽く走ってみた。 32分で4.33km。 天気はあいにくの雨模様…☔️ それでも桜並木の綺麗な景観に魅了されて 走ってていい気分になった。🌸

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        2024/04/21🏃🏻‍♀️

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