【知覚過敏】激痛の4週間の記録～原因・期間・対策など～
知覚過敏は『冷たいものがシミる』
だけではなく
『カミナリ級の激痛がともなう』
と、今回のnoteではお伝えしたいです。
先日、知覚過敏を発症し
『30年間の人生でダントツ１位』
の凄まじい痛みを経験しました。
ネット上では知覚過敏に関する
情報があまり無かったため
この記事にたどり着いた方へ
情報をシェアしたいと思います。
知覚過敏に関係ないひとも
だれでも発症リスクはありますので
引っかかる方はぜひ最後までご覧ください。
患部・症状、期間、原因について
患部：利き手側じゃない奥歯
知覚過敏になったのは
左上のいちばん後の歯です。
原因に明記しますが
『利き手じゃない側』というのがミソです。
症状：カミナリ級の痛み
症状を時系列で紹介します。
現在、4週目に入りましたが
2週～3週目に比べると、劇的に痛みは
改善しました。
とくに辛かったのが、『カミナリ級の痛み』が
降ってくるとき。
就寝時、フトンに入ると発現する確率が高く
睡眠不足におちいることがありました。
寝る前は副交感神経が優位になって
血流が良くなるなど
調べた限りではこんな理由が考えられます。
痛みが続く期間
通っている歯医者さんからは
『痛みは時間経過とともに消失する』
『すぐに治らない』
『3～6か月かかる場合もある』
と言われていました。
つまり、急に劇的に良くなることはない
と覚えておくとちょうどいいです。
原因：たぶん、いじりすぎ
わたしは過蓋咬合（かみ合わせが深い）なので
奥歯への負担がかかっている状態です。
くわえて、とある歯科インフルエンサー提唱の
『起床後・寝る前の1日2回歯間フロスの推奨』
を過信し、フロスや歯間ブラシで
歯茎をいじりすぎてしまいました。
とくに、『L字フロス』は
利き手側じゃない左奥歯でうまく貫通できず
歯茎を傷めてしまうことが何度かありました。
いくらインフルエンサーが良いといっても
自分に適した、正しい使い方をしないと
今回のような痛い目に遭ってしまいます。
わたし自身、身をもっての教訓になりました。
知覚過敏の病態・治療・対策
知覚過敏とは？：虫歯とのちがいは○○
一番のちがいは、爪先などで
コンコンさせても痛くないのが
知覚過敏の病態です。
そのほか、温度に敏感になりますので
冷たい食事を摂ると
震えあがるくらい響きます。
歯医者での治療：薬剤塗布とコーティング
薬剤の塗布＋バイオコートでコーティング
を行いました。
歯医者に行った直後だけは
痛みがやわらぎました。
しかし、1日も経てばまた
痛みが発現するといった感じでした。
疼痛管理
割ることができます。
ロキソニン０.５錠 ＋ PPI
を頓用し、多いときで
1日０.５錠×３回、服用しました。
1回の量が、ロキソニンまるまる1錠のほうが
シャープに疼痛緩和してくれました。
しかしながら、
連用するのに抵抗がありましたので
割って1/2にして服用しました。
2週目～3週目は、1日０.５錠～最大1.5錠服用し
４週目からはロキソニンが必要ないくらい
痛みが引けてきました。
対策３つ
①安静＆よく寝る
痛みがある状態は疲れます。
ひたすら、安静と睡眠時間確保に
努めました。
②知覚過敏用の歯みがき粉
CMでおなじみのシュミテクトを
使ってみました。
知覚過敏に対する有効成分が入っているので
歯みがきをした後は軽くゆすぐか
吐き出すだけに留めるのが望ましいです。
コレを使って2週目から
症状が改善してきました。
③柔らかい栄養のあるものを食べる
おかゆやサムゲタン、アボカドのような
栄養のある柔らかい食事を心がけました。
気づいたこと、良かったこと ３つ
信頼できる歯医者を見つけておく
今回、救いだったのが
信頼できる歯医者がいたことです。
臨機応変に予約を取ってくれて
痛みに対する助言、治療における安心感は
とても救われました。
30代からは、信頼できる歯医者を
見つけておくのがQOLに直結すると
言えます。
噛めないと身体が弱る
歯が痛い→よく食べ物を噛めない→栄養吸収率が下がる→体が弱る
という、負のスパイラルを体感しました。
知覚過敏4週目の今、歯の痛みは改善に
むかっているものの
軽度の風邪のような症状を発症しています。
『歳をとって、噛めないのは悲惨・・。』
というのを、アラサーにして
経験してしまいました。
人生を通して歯を守り抜かなければと
心に刻みます。
痛みがあると、生活の主人公は『痛み』
痛いものがあると
たとえ桜が咲こうが、
美味しい食事があろうが
生活の中心は『痛み』です。
痛みをコントロールできるかが
知覚過敏におけるQOL低下をふせぐ
コツです。
むすびに：知覚過敏、ナメてた
シュミテクトとか、もうちょっと
上の年齢向けの歯みがき粉だろうと
見向きもしていなかったのに
アラサーにして使うとは・・。
今回の、人生でダントツに辛かった経験を
『あー、痛かった』で終わらせず
2度と同じ目にあわないように
深く注意して生きていこうと決心しました。
この記事が、誰かのお役にたてたら
幸いです。
本日もご覧いただきありがとうございました！
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