早起き日記　20日目

こんにちは

だいぶ間が開いてしまいましたが、
再開したいと思います。

本日よりこのアプリにも記録を始めました〜👏
夢分析とかにも興味があったので、夢の記録もつけられる、シンプルなものにしました

‎ドリームズ

少し寝る時間が後ろに倒れがちな一週間だったので、
また早寝を心がけたいと思います！

出張先でシャドーイングするのに少し抵抗があるのよね😂
言い訳はよくないぞ〜。（笑）

ということで、今一度早起きのための前日と当日の３箇条をそれぞれおさらい。

前日準備編
1、夜のスマホは11時まで
2、12時就寝
3、明日やることや心配事を書き出す
当日
1、朝起きたら好きな香りをかぐ（紅茶飲む等）
2、シャドーイングをやる（ted利用）
3、好きなことをする（ピアノ、気になる本読む）

12時就寝が一番ハードル高いかな
早めに寝る準備ですね😎

今週はシャドーイングと英会話安定してやれるといいな

ではでは