健康: スタンフォード式最高の睡眠 西野精治
2020年7月20日
私の会社で仕事がずば抜けてできるディレクターは朝5時位に起きていると聞く。たまたま朝7時に会社に行った時に、ディレクターが本をデスクで読んでいて衝撃を受けた。早起きが何よりも苦手でリモートワークになってから遅く起きることもしばしば...特に休日なんてお昼まで寝ている。
でも本当は朝型になりたいと思って、何年も前から目標に書いているし、毎日目覚ましも少し早めに設定している。(今のところ全く効果なし!)
寝るのが大好きで幸せと思っているけど、毎朝5:00に