おな禁13日目　休日の過ごし方で、おな禁が決まる

おはよう！

突然だが、休日は何して過ごす？

因みに2Dは、一日中、本読んで、アプリの将棋をやって、スマホ見て、、、、全くもって生産性のない日だった(泣)

それで思ったのだが、休日に家にいたり、スマホを観ていることは、おな禁にとっては良くないことだ。些細なことからAVを観て、オナニー というのが流れが出来ているからだ。このパターンを断ち切るために休日の過ごし方を考えなければならない！

①早く起きること
これは単純だ。朝早いと夜早く眠くなる。オナニー の確率が下がる。

②外に出る
結局、他者がいるところでオナニー しない。だから、外出がオススメだ。

③予定を作る
②の外に出ると似ている。いや、そのためのステップと言ったほうがいい。分単位で予定を組み立てろ！！
だがしかし、無理のないようにしてみてほしい。勉強スケジュールなどで、惨敗してきたと思うが基本的に予定通りには進まない。故にどうしたら予定通りに進むか、そもそも予定に無理はないかを検討しながらスケジューリングして欲しい。また、就寝の予定から、逆算するようにスケジューリングするといいぞ！
そのうち、休日は全部デートになるから安心しろ。

④運動すること
これは、とても大切な課題だ。筋トレ、ランニング、、タダでできるし、対価が大きい。しかも健康にも脳にもいいという優れものだ。スケジュールに入れることを薦める。また、午前中がいいだろう。午後は疲れてしまうからだ。

こんなところだ！いい休日を過ごそう！！

また会おう！