📸紅葉🍁ウォーキング（お出かけ写真）
【書くことを仕事にしたい】
【ちゃりれれ】です
3回目にしていきなり改題
しかも番外編です
紅葉🍁ウォーキングをしてきました
レジャーじゃないですよ
トレーニングというか治療の一環
なんです（往復10.2km程です）
主治医（うつ病で休職中です
②をご覧下さいね）から「足腰に
筋肉をつける」「筋肉痛になる程度
歩く」よう指導を受けています
普段から人力ママチャリ🚲に重い荷物
（豆乳のケース買い📦等）を積んで
ヒルクライム😁しているので歩くより
負荷がかかっていると思うのですが
「自転車より歩く‼︎」と厳命
次回受診日までに実績を作っておこうと
思い立った訳です
「体組成計測定では筋肉量が多い」
とか「昔ロードバイクに乗ってたから
脚は強い」とか主治医に反抗的に
言い訳をする強気なうつ病患者
休職していなければ例年激務で
紅葉狩りはできていないので
結果的にはとても良い機会に
なりました
平日にも関わらずの人出
所謂ハイシーズンだったんですね
遠足の保育園児さん達や
海外からの方も大勢いらしてました
車椅子の方・ガイドヘルパーさんと
ご一緒の方など老若男女大集合
和装の花嫁さんもお見かけしました
1ヶ月間の食事制限中の為（禁食は
小麦・果物・甘い物・乳製品😭）
美味しそうな誘惑からは目をそらし
修行のように歩きましたよ
外国人の方からシャッターを頼まれ
「あなたも撮りましょうか？」と
言って下さった（多分）のに
バッサリお断りした上に気の利いた
言葉をかけられなかったのが唯一の
悔いです
次回からは本題に戻ります（の筈）
これからも番外編があるかもですよ
お読みいただき有難うございました
今後とも宜しくお願いします
次回は④でお目にかかりましょう
サポートしていただき有難うございます💝