夜になるとやる気が出てくるワケ

こんばんは〜！

今日は、夜になるとやる気が出る理由を説明します

ぜひ最後までお読みください😘

▼やる気がないと行動できないから、やる気を出す方法を探そうとする

「朝やる気が出ないという現象は、客観的に観れば単に「結果としてやろうと思っていたことを実際にできなかった」ということになります。
あるいは、夜やる気が出るという現象は、
「夜になるとやろうと思っていたことができた」ということになります。


この2つの現象の違いを、通常はやる気のありなしで説明します。そして、更にやる気が出る理由、
やる気を出す方法を考えます

▼やる気の正体を読み解く

そもそも、「行動できる/できない」の原因は本当に「やる気」なのでしょうか？


やる気が行動の原因でないとすれば、「やる気を出して行動しよう」という考えは、行動の改善にはつながりません。ではどうすればいいのでしょうか。

▼やる気はひとまずおいといて、行動するための工夫をする

つまり、朝と夜の「行動の環境の違い」を見つける


というわけで、やる気をアプローチする方法ではなく、もっと行動に対して直接的な工夫をしてみるといいでしょう

【結論】

朝や昼にもやる気を出すためには、行動しやすい「夜と似たような状況」を作ることが大事