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サプリのすゝめ

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サプリのまとめ
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記事一覧

ロディオラのすゝめ

ロディオラとはロディオラとはイワベンケイ(岩弁慶)とも言われる高山植物の一種です。 ロディ…

Chang
2年前
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クレアチンのすゝめ

クレアチンとはクレアチンは、アミノ酸の一種で、体内でも1日2gほど合成されています。 人体…

Chang
3年前
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粉飴のすゝめ

粉飴とは 粉飴とは、白米やジャガイモ、トウモロコシなどに含まれている澱粉を分解し、粉末状…

Chang
3年前
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メラトニンのすゝめ

メラトニンとはメラトニンは、脳内の松果体において生合成されるホルモンであり、概日リズム(…

Chang
3年前
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アシュワガンダのすゝめ

アシュワガンダとはアシュワガンダは、アーユルヴェーダにおいて利用されてきたインドの伝統的…

Chang
3年前
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オメガ3のすゝめ

オメガ3とは摂取が必要な必須脂肪酸です。 脂肪酸は大きく言うと飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に…

Chang
3年前
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ビタミンD3のすゝめ

ビタミンDとは ビタミンDにはD2からD7の6種類ありますが、D4~D7は食品にはほとんど含まれておらず、活性も低いため、一般的には高い生理活性を示すビタミンD2(エルゴカルシフェロール)とビタミンD3(コレカルシフェロール)の2つに大別されます。 ビタミンD1は発見された後で不純物であったことがわかった為に存在しません。 皮膚が太陽光を浴びることでつくられるビタミンDは、一般的に「太陽のビタミン」と呼ばれています。 ビタミンDの効果 ビタミンDの生理作用の主なものに、

ナイアシンのすゝめ

ナイアシンとはナイアシンとは、細胞にエネルギーを供給するビタミンB群のうちの1つで、ビタミ…

Chang
3年前
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プロテインのすゝめ

「プロテイン」とは、「たんぱく質」を英語訳したものです。 プロテインと聞くと、日本ではた…

Chang
3年前
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BCAAのすゝめ

BCAAとは、運動時の筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸である、バリン、ロイシン、イソロイ…

Chang
3年前
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