リングフィット活動記録#20 スタートライン

ついについに、大台であるレベル800に到達しました。

前回記事で、「結局、食事制限だな」ということが分かり、

食事を抑えつつ、運動を継続中です。

◯体重の推移

先週くらいから体重を測り始めました。

誤差レベルと言われたら誤差なんですが、1kgは落ちています。

◯最近のメニュー（フィットボクシング）

カロリー面はフィットボクシングに頼りっきりです。

時間ある時はじっくり500kcal消費メニュー（45分くらい）をセットして運動。

○最近のメニュー（リングフィット）

リングフィットではお腹の形を整えるためのセットである、ぽっこりお腹改善セットとすっきりウエストセットの2枚看板で鍛えています。

腹直筋、腹斜筋を鍛えるトレーニングで、1日約30分動いて150kcal消費です。

見た目的にも、少し脇腹が減ってきた印象。元が多すぎるので、これから。

カロリー計算も機能して、1年かけてようやくスタートラインに立てました。

がんばります。