リングフィット活動記録#20 スタートライン
ついについに、大台であるレベル800に到達しました。
前回記事で、「結局、食事制限だな」ということが分かり、
食事を抑えつつ、運動を継続中です。
◯体重の推移
先週くらいから体重を測り始めました。
誤差レベルと言われたら誤差なんですが、1kgは落ちています。
◯最近のメニュー(フィットボクシング)
カロリー面はフィットボクシングに頼りっきりです。
時間ある時はじっくり500kcal消費メニュー(45分くらい)をセットして運動。
○最近のメニュー(リングフィット)
リングフィットではお腹の形を整えるためのセットである、ぽっこりお腹改善セットとすっきりウエストセットの2枚看板で鍛えています。
腹直筋、腹斜筋を鍛えるトレーニングで、1日約30分動いて150kcal消費です。
見た目的にも、少し脇腹が減ってきた印象。元が多すぎるので、これから。
カロリー計算も機能して、1年かけてようやくスタートラインに立てました。
がんばります。
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